Street Spirit Sr.

tiptoo

Member

Registered: 13.06.2005

Posts: 4,618

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

salille tullu uus naisohjaaja. pitää tosi hyviä tunteja mutta meikällä meinaa keskittyminen hervota kun mimmi ähkii ja puhkii tunnit läpi. toki vielä smoothilla lattariaksentilla. todella häiritsevää ja samalla todella  kuulla jotain uuuuhhhh ahhhhhhhh shooolooo quedaaaaaahhh thhhreessshhhh ja yrittää samalla nykiä jotain vatsalihaksia siinä.

---

Mangojauhe goddamn.

tiptoo

Member

Registered: 13.06.2005

Posts: 4,618

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

vaihdoin salia. en toki ton prono-ohjaajan takia, vaan siksi et halusin uimaan! hienon ja ison kunnallisen liikuntakeskusksen kuukausimaksu on vain kympin enemmän kuin duunikompleksin minisalin. ja siellä on SAUNA 
kaikki ohjatut tunnit katalaaniksi, saapa nähdä mitä tästä nyt mahtaa tulla ja pitääkö ostaa uusi uikkari. elopainoa on nimittäin hieman kertynyt sitten viime raksilan uimahallivisiitin 

Last edited by tiptoo (13.12.2012 02:08)

---

Mangojauhe goddamn.

tiptoo

Member

Registered: 13.06.2005

Posts: 4,618

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

mahtuihan se uikkari ja uimataidotkin suht tallella, vaikken ihan edellisvuosien vauhtia päässytkään. krapula vainosi niin uiskentelin vaan puoli kilsaa ja istuin porealtaassa ja saunoissa puoli tuntia. ihanaa. melkonen kompleksi toi kyl on, kuntosalin ja uimaosaston lisäksi vielä koriskenttä, spinningsali, tatami, joogatila ja jumppasali erikseen  oisin eksyny jos oisin yksin menny! huomenna uudestaan. operacion bikini 2013 käynnistetty!

---

Mangojauhe goddamn.

ILR

matlök

From: täällä sitten taas

Registered: 12.06.2005

Posts: 8,768

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Onks siel Graciassa koriskenttiä mihin malliin? Mul ei oo silmään sattunu koskaan

---

Älä päästä painiks sitä

tiptoo

Member

Registered: 13.06.2005

Posts: 4,618

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Ei kyl mullakaan. Koulujen pihoilla yleensä on, mut ne on lukittuja. Villi veikkaus, et rannoilla saattaa olla kaikille avoimia. Ton salin pihalla on kenttä myös ja sinne toki pääsee kertamaksua vastaan höntsäämään muiden sekaan.

---

Mangojauhe goddamn.

tiptoo

Member

Registered: 13.06.2005

Posts: 4,618

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Uiminen on kyl ihanaa. Just kun alkoi vedot kulkea niin vesijumppaajat aloittivat Tina Turnerin tahtiin sohimisensa. Ja sit kulki vielä paremmin 

---

Mangojauhe goddamn.

barton_funk

jamppa, synkkä sienestäjä

From: Guttenberg-galaksi

Registered: 05.12.2008

Posts: 26,361

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

ensi viikolla alkaa jooga ja kuntonyrkkeily. jooga kerran viikossa ja kuntonyrkkeily kaks kertaa. lisäksi sitten vielä salia.

---

Halusin syväluotaa sitä yhteiskunta-akselien välistä juopaa, joka jo silloin varjosti minua ja minä sitä.

Hassuttelija

jäbä joka diggaa Sufjanin uusinta ihan homona

Registered: 29.01.2010

Posts: 26,514

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

ensi viikolla alkaa jooga ja kuntonyrkkeily. jooga kerran viikossa ja kuntonyrkkeily kaks kertaa. lisäksi sitten vielä salia.

---

In the last second of life, they're gonna show you how,
how they run this show.

barton_funk

jamppa, synkkä sienestäjä

From: Guttenberg-galaksi

Registered: 05.12.2008

Posts: 26,361

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

ensi viikolla alkaa jooga ja kuntonyrkkeily. jooga kerran viikossa ja kuntonyrkkeily kaks kertaa. lisäksi sitten vielä salia.

http://i.imgur.com/H3XS5.gif

---

Halusin syväluotaa sitä yhteiskunta-akselien välistä juopaa, joka jo silloin varjosti minua ja minä sitä.

Tolto

ammattimainen dipinheittäjä

Registered: 20.11.2010

Posts: 2,602

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Joo no oon tässä nyt yrittän ottaa tavaks käyä joka ilta heittämässä edes pienen kävelylenkin kun ei muuten tuu ihan kauheesti liikuttua

---

vittu nyt sä kuolet, tai ainaski lyön haarukalla kulliin

:center::huig::center:

Holtiton Mies joka Imppaa ja Grillaa

From: melkein noin 1000 keikkaa

Registered: 12.06.2005

Posts: 41,039

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Kuukaudessa oon käyny 10 kertaa salilla vaikka kokonainen viikko jäi väliin. Ihan jepa tahti kai.

Meinasin mennä tänään tekemään ohjelmaa toista päivää putkeen, mut internet väittää että ei sais tehä samoja liikkeitä kahta päivää peräkkäin. Mut ehkä noi ohjeet ei koske TESTO MANia?

---

Ei mitään muttia, kaikki boikottiin saatana!!

Security Fee:n hinnalla sisään!

ginimies

entinen crack-pormestari nyk. crack-tohtori

Registered: 22.04.2006

Posts: 18,663

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Ilmoittauduin brasilialaisen jujutsun alkeiskurssille. En tiedä, mitä ajatella tästä.

---

Minun ihana hevonen,
Et poni enää,
Juoksentelemaan miehen selkää,
Kuin junan yöllä.

barton_funk

jamppa, synkkä sienestäjä

From: Guttenberg-galaksi

Registered: 05.12.2008

Posts: 26,361

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Ilmoittauduin brasilialaisen jujutsun alkeiskurssille. En tiedä, mitä ajatella tästä.

http://i631.photobucket.com/albums/uu31 … -gay-1.jpg

kerro sit kokemuksista, tota oon kans harkinnu joskus

---

Halusin syväluotaa sitä yhteiskunta-akselien välistä juopaa, joka jo silloin varjosti minua ja minä sitä.

teekki

Member

Registered: 13.06.2005

Posts: 1,941

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Ilmoittauduin brasilialaisen jujutsun alkeiskurssille. En tiedä, mitä ajatella tästä.

http://i631.photobucket.com/albums/uu31 … -gay-1.jpg

Raportoi tosiaan kokemuksista. Periaatteessa erittäin kiinnostavaa puuhaa, mutta käytännössä ei varmaan ainakaan ihan oma juttu.

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,962

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Huig, ei kai siinä muuta haeta kun sitä että annetaan niille lihaksille aikaa palautua. Jos ei ollu rankka treeni ja tuntuu että puhtia on niin anna mennä vaan.

Ite rupesin pitämään päiväkirjaa urheilujutuista. Voi sitten vähän seurailla että mitä on tehnyt ja miten on maistunut.

---

Varikset komentavat

ginimies

entinen crack-pormestari nyk. crack-tohtori

Registered: 22.04.2006

Posts: 18,663

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Jep, laitan rapoa BJJ:n kokemuksistani. Vähän kyllä jännittää, millaista epävakaata sekoboltsiäijää tuonne kurssille on tulossa, mutta sittenpähän sen näkee.

---

Minun ihana hevonen,
Et poni enää,
Juoksentelemaan miehen selkää,
Kuin junan yöllä.

:center::huig::center:

Holtiton Mies joka Imppaa ja Grillaa

From: melkein noin 1000 keikkaa

Registered: 12.06.2005

Posts: 41,039

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Huig, ei kai siinä muuta haeta kun sitä että annetaan niille lihaksille aikaa palautua. Jos ei ollu rankka treeni ja tuntuu että puhtia on niin anna mennä vaan.

Jeps. Täytynee kyl antaa palautua vaikkei nyt hirveesti nyt tunnukaan. Tulihan sitä ähkittyä, ja aamulla oli jalat vielä vähän kohmeessa. Pitäs vaan käydä kaks kertaa perjantaihin mennessä ja huomiseks tuli muuta tekemistä. Mut ehkäpä lähen duunista ajoissa hähää

---

Ei mitään muttia, kaikki boikottiin saatana!!

Security Fee:n hinnalla sisään!

barton_funk

jamppa, synkkä sienestäjä

From: Guttenberg-galaksi

Registered: 05.12.2008

Posts: 26,361

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Ite rupesin pitämään päiväkirjaa urheilujutuista. Voi sitten vähän seurailla että mitä on tehnyt ja miten on maistunut.

Tätä on pitänyt tehdä, mut en oo saanu aikaseksi.

---

Halusin syväluotaa sitä yhteiskunta-akselien välistä juopaa, joka jo silloin varjosti minua ja minä sitä.

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,962

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Ite aattelin pitää lähinnä pyörällä ajettujen tuntien ja kilometrien takia. Jännä nähä millasia tuntimääriä alkaa kertymään

edit: niin siis ihan excel-taulukon perustin.

Last edited by kaakku (08.01.2013 21:03)

---

Varikset komentavat

merrim

bimbotohtori

Registered: 29.06.2005

Posts: 1,242

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Ite rupesin pitämään päiväkirjaa urheilujutuista. Voi sitten vähän seurailla että mitä on tehnyt ja miten on maistunut.

Sama, tosin en homostele excelillä (kun en osaa)  vaan perustin HeiaHeiaan profiilin 

---

I DONT NEED  A SERVANT TO DO MY BEHEADING FOR ME

leposi

Viini-illan Göbbels

Registered: 14.06.2005

Posts: 34,593

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Ite rupesin pitämään päiväkirjaa urheilujutuista. Voi sitten vähän seurailla että mitä on tehnyt ja miten on maistunut.

Sama, tosin en homostele excelillä (kun en osaa)  vaan perustin HeiaHeiaan profiilin 

Näistä pitikin kysellä. Eli mikäs on kiva saitti netissä raportoida omia liikuntojaan? HeiaHeiaaaaaaaaaa näyttää ihan kivalta nopeesti katottuna. Huomenna alkaa lenkkeily ekaa kertaa 15 vuoteen. Saas nähdä mitä tulee.

merrim

bimbotohtori

Registered: 29.06.2005

Posts: 1,242

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Ite rupesin pitämään päiväkirjaa urheilujutuista. Voi sitten vähän seurailla että mitä on tehnyt ja miten on maistunut.

Sama, tosin en homostele excelillä (kun en osaa)  vaan perustin HeiaHeiaan profiilin 

Näistä pitikin kysellä. Eli mikäs on kiva saitti netissä raportoida omia liikuntojaan? HeiaHeiaaaaaaaaaa näyttää ihan kivalta nopeesti katottuna. Huomenna alkaa lenkkeily ekaa kertaa 15 vuoteen. Saas nähdä mitä tulee.

Aloitin tuon HeiaHeiaaaaaaaan vasta viikko sitten, joten en kauheasti ole ehtinyt merkkailemaan. Ihan helppo ja toimiva ollut tähän mennessä kun käyn monissa erilaisissa ohjatuissa jutuissa. Voi merkata tavoitteet ja katsoa pääseekö niihin, ja tilastoida juttuja. Kai siellä vois jotain kavereitakin hakea, mut oon tota enemmän tehnyt itselleni kuin lesoillakseni tutuille kuinka usein käyn jossain bodycombatissa.

---

I DONT NEED  A SERVANT TO DO MY BEHEADING FOR ME

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,962

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

No ei ollu hirveen vaikeeta vetää muutamaa viivaa   yläriville laitoin sarakkeisiin pvm, harjoite, kesto, matka, keskisyke, keskinopeus, yleisfiils, muu info ja alle sitten kirjoittelen sarakkeisiin mitä on tullut tehtyä.

Tän pohjan voi sitten kopsata uudelle välilehdelle ja nimetä ne sitten kuukausien mukaan. Ehkä yks laskentataulukko sit mihin teen kuukausittaiset yhteenvedot.

edit: niin joo ja laitoin nyt tohon paljonko viikkotasolla on tullut tehtyä eli mun tapauksessa viikolla 1 oli sählytreenit ja -peli sekä parin tunnin pyörälenkki. Tälle viikolle tulee varmaan 2-3 pyörälenkkiä ja sählymatsit + treenit.

Last edited by kaakku (08.01.2013 22:25)

---

Varikset komentavat

Kenkä

Member

From: Pyllypyllypylly

Registered: 13.09.2008

Posts: 2,123

Website

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

No ei ollu hirveen vaikeeta vetää muutamaa viivaa   yläriville laitoin sarakkeisiin pvm, harjoite, kesto, matka, keskisyke, keskinopeus, yleisfiils, muu info ja alle sitten kirjoittelen sarakkeisiin mitä on tullut tehtyä.

Tän pohjan voi sitten kopsata uudelle välilehdelle ja nimetä ne sitten kuukausien mukaan. Ehkä yks laskentataulukko sit mihin teen kuukausittaiset yhteenvedot.

No mutta Heijaheija on nätimpi. 

---

Tiesitkö muuten, että räppi, mitä jotkut jopa musiikiksi sanovat, on isossa maailmassa jengimusiikkia. Nämä "kuuluisat" räppärit ja heidän jenginsä selvittelevät välejään toisiaan ammuskelemalla.

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,962

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

sinne voi merkata aktiviteetiksi mm. imuroinnin   

---

Varikset komentavat

Kenkä

Member

From: Pyllypyllypylly

Registered: 13.09.2008

Posts: 2,123

Website

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

sinne voi merkata aktiviteetiksi mm. imuroinnin   

MIltä vuodelta viimeisin merkintä eiq? 

---

Tiesitkö muuten, että räppi, mitä jotkut jopa musiikiksi sanovat, on isossa maailmassa jengimusiikkia. Nämä "kuuluisat" räppärit ja heidän jenginsä selvittelevät välejään toisiaan ammuskelemalla.

merrim

bimbotohtori

Registered: 29.06.2005

Posts: 1,242

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

...ja tonttuilun. En kyllä tosiaankaan aio merkitä tuonne mitään shoppailua tai portaitten nousemista liikuntana.

Excel on tylsä, HEIAHEIA sentään antaa nätit grafiikat ja tekee tilastot jä käyrät ilman että tarttee osata mitään exceljuttuja (joita en osaa).

---

I DONT NEED  A SERVANT TO DO MY BEHEADING FOR ME

leposi

Viini-illan Göbbels

Registered: 14.06.2005

Posts: 34,593

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

...ja tonttuilun. En kyllä tosiaankaan aio merkitä tuonne mitään shoppailua tai portaitten nousemista liikuntana.

Excel on tylsä, HEIAHEIA sentään antaa nätit grafiikat ja tekee tilastot jä käyrät ilman että tarttee osata mitään exceljuttuja (joita en osaa).

Täytyy testailla tota joskus. Täällä tulee käveltyä ihan helkkarista, joten kai niitäkin täytyy merkkailla sitten.

barton_funk

jamppa, synkkä sienestäjä

From: Guttenberg-galaksi

Registered: 05.12.2008

Posts: 26,361

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

mun hyppynaruskillsit tarttis ihan vitusti treenausta.

---

Halusin syväluotaa sitä yhteiskunta-akselien välistä juopaa, joka jo silloin varjosti minua ja minä sitä.

leposi

Viini-illan Göbbels

Registered: 14.06.2005

Posts: 34,593

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Oho, lenkillä käyty. Olipa hurja fiilis. Olen rapakunnossa. Jaksoin juosta ehkä puolet tavoitellusta kahdesta mailista. Mut ei se mitään. Tästä se lähtee. Kivoja lenkkivaihtoehtoja tässä lähistöllä. Yliopistolla on ihana iso lampi, jonka ympäri ku vetää ni tulee reilu pari mailia tai sitten vaihtoehtoisesti vajaa maili luotisuoraa tietä pitkin yhteen suuntaan ja toinen takas.