You are not logged in.
#1081 23.02.2016 22:09
- turston
- turska the wonder, tuohtunut vegaani
- From: jojo
- Registered: 13.06.2005
- Posts: 9,517
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Tein yhen neljänkymmenen toiston punnerrussarjan ja kolme kakskymppistä tossa sapuskanlaiton yhteydessä.
Toi 40 toistoa onnistuu silloin tällöin, mutta oon huomannu että homma alkaa kolmenkympin jälkeen vaikeutua tuntuvasti.
SUUTU JO!
Kävin myös reippailemassa näköjään 9.6 km kävelylenkin.
Kehitys alkaa hidastua aika nopeasti. Mut toihan on jo ihan hyvä setti noin lyhyessä ajassa. Sit seuraavaks salille vapaiden painojen pariin. Muutaman viikon kevyemmin ja haet tekniikkaa ja sit rautaa tankoon kunnolla ja 5x5 settejä 
ei muuta kuin voidetta rakoon ja ruuvi kiinni!
Offline
#1082 24.02.2016 00:29
- Moronica
- electric barbarella
- From: Törmä
- Registered: 21.06.2005
- Posts: 18,410
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
liityin läheiselle halpissalille osittain yhteen työprojektiin liittyvän havainnoinnin takia, ja koska Töölönlahden lenkkipolku on nykyisin liian kaukana. ja hinta, sehän oli tosiaan mukava, ja sali hyvä.
milloin turston tulee mukaan huutamaan korvaani SUUTU JO! ?
Jouko Piho wrote: Kirjoitan täällä mielelläni, koska täällä porukka on fiksua ja asiallista verrattuna PIFin väkeen, josta osa on aivan liian alatyylisiä ja räävittömiä pilkkaajia.
Offline
#1083 24.02.2016 23:03
- Phlegm
- Member
- From: Land of Sodomites
- Registered: 31.01.2006
- Posts: 5,173
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Phlegm wrote:Tein yhen neljänkymmenen toiston punnerrussarjan ja kolme kakskymppistä tossa sapuskanlaiton yhteydessä.
Toi 40 toistoa onnistuu silloin tällöin, mutta oon huomannu että homma alkaa kolmenkympin jälkeen vaikeutua tuntuvasti.
SUUTU JO!Kävin myös reippailemassa näköjään 9.6 km kävelylenkin.
Kehitys alkaa hidastua aika nopeasti. Mut toihan on jo ihan hyvä setti noin lyhyessä ajassa. Sit seuraavaks salille vapaiden painojen pariin. Muutaman viikon kevyemmin ja haet tekniikkaa ja sit rautaa tankoon kunnolla ja 5x5 settejä
No en mä nyt mihinkään saliurpoiluun sentään lähe. Käsipainot vois kyllä hommata. Toi punnerrushomma nyt on lähinnä ylävartalon vahvistamista. Ja kyllähän toi hieman olkapäissä ja rintalihaksissa näkyy.
Enemmän mua kiinnosta aerobisen kunnon parantaminen. Keväällä rupeen taas fillaroimaan. Onhan tässä vuoden tauko jo.
Tänään tein yhteensä jotain 90 toistoa ja kävelin reilun seitsemän kilsaa. Taidan ruveta tekemään kierroksia ton kalevan hautausmaan ympäri koska siinä iidesrannan puolella on semmonen hillitön ylämäki jossa ihan syke nousee kun reippaasti kävelee siitä.
Offline
#1084 16.03.2016 14:54
- jookcha
- vieressä retkottava nainen
- From: blaze mountain
- Registered: 21.10.2005
- Posts: 19,118
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
alkanu kunnon saliurpoilu ja vapaat painot kiinnostamaan. eihän niissä laitteissa äheltäessä tuu oikein lasta eikä paskaa.
Ti ho detto come una volta un po' di vino, dischi in vinile, sequel, ragazze, ragazze, Kauko Röyhkä?
Offline
#1085 16.03.2016 14:58
- kaakku
- ärrävikanen pelle
- Registered: 23.06.2005
- Posts: 13,960
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Oon ajanu 9 lenkkiä ja 220 kilsaa talvisia maastopolkuja viimeisen kuukauden ajalle. Saliurpoilu oli flunssan ja talviloman takia kuukauden tauolla mutta nyt lähtenyt sekin käyntiin taas.
Varikset komentavat
Offline
#1086 16.03.2016 15:02
- psykokarkki
- uses and endorses MUOVIKASSI and COMMUNISM ☭
- From: #Mitään UG:tä ei ole olemassa freak "skene"
- Registered: 14.11.2006
- Posts: 100,381
- Website
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
alkanu kunnon saliurpoilu ja vapaat painot kiinnostamaan. eihän niissä laitteissa äheltäessä tuu oikein lasta eikä paskaa.
SUUTU JO!
Offline
#1087 16.03.2016 15:04
- barton_funk
- jamppa, synkkä sienestäjä
- From: Guttenberg-galaksi
- Registered: 05.12.2008
- Posts: 26,017
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
alkanu kunnon saliurpoilu ja vapaat painot kiinnostamaan. eihän niissä laitteissa äheltäessä tuu oikein lasta eikä paskaa.
oikein
tosin ite en enää käy salilla, riittää toi kuntonyrkkeily ja kuntopiiri.
voishan se joskus taas kiva käydä penkkipunnertamas
Halusin syväluotaa sitä yhteiskunta-akselien välistä juopaa, joka jo silloin varjosti minua ja minä sitä.
Offline
#1088 16.03.2016 15:15
- ginimies
- entinen crack-pormestari nyk. crack-tohtori
- Registered: 22.04.2006
- Posts: 18,663
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
alkanu kunnon saliurpoilu ja vapaat painot kiinnostamaan.
SMAA. Ostin eilen kuntosalijäsenyyden. 
Minun ihana hevonen,
Et poni enää,
Juoksentelemaan miehen selkää,
Kuin junan yöllä.
Offline
#1089 16.03.2016 15:31
#1090 16.03.2016 15:36
#1091 16.03.2016 16:05
#1092 23.03.2016 19:58
- Phlegm
- Member
- From: Land of Sodomites
- Registered: 31.01.2006
- Posts: 5,173
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Tuli vähän taukoa näistä lenkkirutiineista esim. jkl:n voskareissun takia, mutta nyt oon taas pyrkiny potkiin itteeni liikkeelle ihan siks että sais unta vähe helpommin. Pakko yrittää kompensoida tota viikonloppujen kolmen illan dokausmeininkiä. Ei meinaa muuten tulla mistään mitään.
Tällä viikolla oon kävelly reipasta vauhtia yhteensä n. 28 km ja tehny päivittäin jotain 4x20 punnerrusta. Äsken tuli kierrettyä kalevan hautausmaa (seuraava muuttokohde?) kolmesti ja kiivettyä tuo teerentien ylämäki yhtä monta kertaa. Taidan tehdä tästä rutiinin, ainakin siihen saakka kun saan fillarin kondikseen.
Last edited by Phlegm (23.03.2016 20:30)
Offline
#1093 24.03.2016 01:48
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Kävin maanantaina elämäni ensimmäisellä joogatunnilla, mainion olon jätti tämä 
alaselkä ollut tosin vähen jumissa tän jälkeen kun tuli ehkä riuhdottua liika. Mutta tätä lisää, aion hankkia itselleni ns "jooga pakarat"
Offline
#1094 24.03.2016 10:36
- murmur
- Member
- Registered: 22.06.2005
- Posts: 9,801
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Kävin maanantaina elämäni ensimmäisellä joogatunnilla, mainion olon jätti tämä
jatkot sit päivän ääs -topicissa
Offline
#1095 01.01.2017 12:34
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Nikkareille tiedoksi: 192 tuntia / 4026 km pyöräilyä kertyi vuonna 2016. 22 km enemmän kuin 2015, eteenpäin on menty 
Muutoin olin aika laiska liikunnan suhteen, varsinkin loppuvuodesta.
Offline
#1096 13.02.2018 19:06
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Mitkä on joogapakarat?
Oon listannu HeiaHeiaan noita mun urheilemisia nyt pari vuotta, viime vuonna sain aika paljo urheilumerkintöjä ja tajusin et hitto tänne pitää tulla leuhottaa. Tämmönen listaus tuli:
1.
Pöytätennis
85 kertaa, 145 h
2.
Kuntosali
15 kertaa, 14 h
3.
Jalkapallo
12 kertaa, 15 h
4.
Jääkiekko
10 kertaa, 13 h
5.
Koripallo
9 kertaa, 13 h
6.
Muutto
2 kertaa, 10 h
7.
Vaellus
2 kertaa, 9 h, 26,5 km
8.
Tennis
2 kertaa, 4 h
9.
Sulkapallo
2 kertaa, 2 h
10.
Lenkkeily
2 kertaa, 1 h, 5,7 km
11.
Juoksu
2 kertaa, 1 h, 10 km
12.
Pyöräily
1 kerta, 2 h, 30 km
Offline
#1097 07.06.2018 23:43
- jorsti
- Member
- Registered: 07.06.2018
- Posts: 9
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Selkä sano et oon tosi timmissä kunnossa ikäsekseni 
Ite kyllä laittanut tavotteet korkeemmalle Ois tarkotus kesän aikana laskea rasvaprosenttia entisestään ja saada lisää lihasmassaa Räjähtävyyttä unohtamatta Selkä koittaa estellä mut vittuun selkä
Jorsti hyppää mun selkään -kahen kilon selkä
Offline
#1098 01.08.2018 19:50
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Ekaa kertaa kävin pelaamassa padelia. Kiva peli, ei yhtä vaikeaa kuin tennis mutta haastetta kuitenkin riittää. Siinä hiilikasaa vastapäätä ainakin sai vuokrattua myös mailat, eli aika matalalla kynnyksellä pääsee kokeilemaan.
Offline
#1099 17.01.2019 21:31
- kaakku
- ärrävikanen pelle
- Registered: 23.06.2005
- Posts: 13,960
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Ostin kompressiosäärystimet ja juoksulenkkarit, tavoitteena ois ees jonkin verran pystyä köpöttään lenkkiä.
Varikset komentavat
Offline
#1100 17.01.2019 23:13
- kaakku
- ärrävikanen pelle
- Registered: 23.06.2005
- Posts: 13,960
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Lyhyt testilenkki suoritettu ja sääri ei kipeytynyt. Toivottavasti tilanne pysyy samanlaisena. Koetan myös saada luotua aikaan säännöllisen venyttelyrytmin.
Varikset komentavat
Offline
#1101 24.02.2020 13:26
- barton_funk
- jamppa, synkkä sienestäjä
- From: Guttenberg-galaksi
- Registered: 05.12.2008
- Posts: 26,017
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Oon käyny nyt pari kertaa pelaamassa sulista kaverin kanssa ja tajusin että mulla on ihan paska maila. Kokeiltiin vaihtaa mailoja, ja pelikin parani.
Kiva peli, vaikka skillsit on vielä aika huonot. Pallot on vielä sen verran lyhyitä, ettei tuu ihan kauheaa puuskutustakaan, mutta mikäs siinä. Hyvää vaihtelua kuntonyrkkeilyistä ja kuntopiireistä, mitä nyt yleensä tekee.
Halusin syväluotaa sitä yhteiskunta-akselien välistä juopaa, joka jo silloin varjosti minua ja minä sitä.
Offline
#1102 17.03.2020 19:01
- marjapoimuri
- veli käni
- Registered: 03.09.2019
- Posts: 9,999
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Mun täytyy tunnustaa ja paljastaa yks asia...
Tossa aiemmin tänä vuonna...
Mä hankin hulavanteen.
Ja oon sitä sit pyöritelly. Se oli JUTTU kuntoiluskenessä joskus viime vuonna. En tiiä onko oikeesti hyvä reeni vai trendihömpötys. Ihan sama. Fela kutia kuuntelen aina samalla. Tekniikka on parantunut huomattavasti. Parista ekasta kerrasta tuli aika iso mustelma.
Tuanoi saatana.
Offline
#1103 25.06.2020 14:17
- Hassuttelija
- jäbä joka diggaa Sufjanin uusinta ihan homona
- Registered: 29.01.2010
- Posts: 26,249
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Mitä mieltä sup-laudoista? 15 tunnilta maksais vuokraus Ahvenistolla.
In the last second of life, they're gonna show you how,
how they run this show.
Offline
#1104 25.06.2020 20:04
- marjapoimuri
- veli käni
- Registered: 03.09.2019
- Posts: 9,999
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Mitä mieltä sup-laudoista? 15 tunnilta maksais vuokraus Ahvenistolla.
Liian haastavaa on minulle huono tasapainoiselle ja pitkäkoipiselle.
Tuanoi saatana.
Offline
#1105 25.06.2020 21:45
- kaakku
- ärrävikanen pelle
- Registered: 23.06.2005
- Posts: 13,960
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Tekniikkalaji. Yllättävän paljon saa kallistua ennen ku kippaa. Jalat kantsii laittaa aika levälleen ni helpottaa.
Varikset komentavat
Offline
#1106 25.06.2020 22:46
- ydis
- vegan princess
- Registered: 07.03.2006
- Posts: 22,060
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Aivan helekatin tylsää oli sup-laudalla seisoskelu. En tajunnut viehätystä ollenkaan
Offline
#1107 20.07.2020 18:44
- marjapoimuri
- veli käni
- Registered: 03.09.2019
- Posts: 9,999
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Lähen kajakoimaan.
Vähän kiikkeryys pelotti aluksi mutta kyllä se siitä. Erityisen mukavaa kajakissa olo pitkillä koivilla ja isolla lestillä ei ollut. Kengät olis pitäny ottaa pois. Selkänojakin kauheen matala. Suoraan meneminen helvetin vaikeeta.
Tuanoi saatana.
Offline
#1108 20.07.2020 18:52
- psykokarkki
- uses and endorses MUOVIKASSI and COMMUNISM ☭
- From: #Mitään UG:tä ei ole olemassa freak "skene"
- Registered: 14.11.2006
- Posts: 100,381
- Website
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
marjapoimuri wrote:Lähen kajakoimaan.
Vähän kiikkeryys pelotti aluksi mutta kyllä se siitä. Erityisen mukavaa kajakissa olo pitkillä koivilla ja isolla lestillä ei ollut. Kengät olis pitäny ottaa pois. Selkänojakin kauheen matala. Suoraan meneminen helvetin vaikeeta.
teitkö eskimokäännöksen?
Offline
#1109 20.07.2020 19:09
- marjapoimuri
- veli käni
- Registered: 03.09.2019
- Posts: 9,999
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
marjapoimuri wrote:marjapoimuri wrote:Lähen kajakoimaan.
Vähän kiikkeryys pelotti aluksi mutta kyllä se siitä. Erityisen mukavaa kajakissa olo pitkillä koivilla ja isolla lestillä ei ollut. Kengät olis pitäny ottaa pois. Selkänojakin kauheen matala. Suoraan meneminen helvetin vaikeeta.
teitkö eskimokäännöksen?
Tuanoi saatana.
Offline
#1110 19.09.2020 17:25
- marjapoimuri
- veli käni
- Registered: 03.09.2019
- Posts: 9,999
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Vaikka eilen tuli otettua olutta, viiniä ja kantsua niin veivasin silti tänään ennätyspitkän session hulalla, vaikka aattelin että ei tänää jaksa pitkään.
Tuanoi saatana.
Offline