#61 27.06.2014 16:35

Johan Nyttån DJ
Member
From: Nyslott
Registered: 12.07.2011
Posts: 914
Website

Re: Leuanvetoennätyksesi?

20-30 pitäs mennä. 30 muistan joskus vetäneeni. Oon natural born leuanvetäjä.

Offline

#62 27.06.2014 17:20

hrmunoita
rankka rässi
From: 1927 'till infinity
Registered: 16.09.2005
Posts: 39,222

Re: Leuanvetoennätyksesi?

nyt ei mee pitkään aikaan yhtään icon_cool


Ei puhuttele konerumpu ja Hitler sample samoin kuin kaunis ja eteerinen homo kuiskailu

Offline

#63 28.11.2014 20:19

hrmunoita
rankka rässi
From: 1927 'till infinity
Registered: 16.09.2005
Posts: 39,222

Re: Leuanvetoennätyksesi?

17 vedetty icon_cool


Ei puhuttele konerumpu ja Hitler sample samoin kuin kaunis ja eteerinen homo kuiskailu

Offline

#64 04.12.2014 00:19

kaakku
ärrävikanen pelle
Registered: 23.06.2005
Posts: 13,960

Re: Leuanvetoennätyksesi?

kaakku wrote:
kaakku wrote:

Asensin äsken tangon. Neljä toistoa meni, viidettä en lähtenyt edes yrittämään.

Pistetäänpä tavoitteeksi kymmenen.

Vähän alle 5 vuotta meni biggrin

16.6. meni siis kymmenen. Tänään meni neljä tongue

Positiivista: töihin on asennettu leuanvetotanko. Koitetaanpa kauanko kestää päästä takas tonne kymppiin.


Varikset komentavat

Offline

#65 04.12.2014 00:35

hrmunoita
rankka rässi
From: 1927 'till infinity
Registered: 16.09.2005
Posts: 39,222

Re: Leuanvetoennätyksesi?

10kg painon kanssa meni 6 ja tokalla yrittämällä 4 biggrin

Last edited by hrmunoita (04.12.2014 00:35)


Ei puhuttele konerumpu ja Hitler sample samoin kuin kaunis ja eteerinen homo kuiskailu

Offline

#66 04.12.2014 22:25

kaakku
ärrävikanen pelle
Registered: 23.06.2005
Posts: 13,960

Re: Leuanvetoennätyksesi?

Juuh, projekti aloitettu vetämällä työajalla kakkosia. Aika nihkeesti nousee. Suunnitelmana nostaa eka sarjamäärää, sitten toistojen määrää sarjoissa ja ehkä värkätä kotiin jonkinlainen köysi että voisi lisäpainolla koklata.


Varikset komentavat

Offline

#67 09.01.2015 10:33

kaakku
ärrävikanen pelle
Registered: 23.06.2005
Posts: 13,960

Re: Leuanvetoennätyksesi?

Juuh, minkäänlaista kehitystä ei ainakaan ole tapahtunut. Paino on kylläkin lisääntynyt kun joulukuu meni juhliessa ja pari viikon flunssaakin oli riesana.

No, tänään ennen töihinlähtöä kiskon taas kakkosia ja töissäkin vois muutaman kerran.

Toissapäivänä vedin 4. Tavoitteena että synttäreihin mennessä menis jo vähän enemmän.


Varikset komentavat

Offline

#68 09.01.2015 10:49

kaakku
ärrävikanen pelle
Registered: 23.06.2005
Posts: 13,960

Re: Leuanvetoennätyksesi?

Vittumaista muuten kun kädet kipeytyy noista "kovettumista" ihan kämmenen yläosasta, juuri sormien alapuolelta. Multa kerran tulehtu tosta tai jotain ja kesti ihan hullun kauan parantua. Nytkin näyttäis lähtevän nahka "siitä" tongue


Varikset komentavat

Offline

#69 09.01.2015 10:53

Firon
Marvelin juustohirviö
From: Nuthill
Registered: 09.03.2007
Posts: 9,212
Website

Re: Leuanvetoennätyksesi?

En tiedä paljon enkat on, ehkä 5. En ole tätä liikettä ikinä pahemmin treenannut.

Jonkinlainen leuanvetotanko olis kiva saada kotiin. Meillä on ovenkarmit sellaisia, ettei niihin saa kiinnitettyä sellaista. Ainoa vaihtoehto taitaa olla kiinnittää betoniin. Olishan noita tankoja 10 minsan hölkkämatkan päässä kotoa, mutta mä kuntoilen mieluiten kotona omassa rauhassa kuunnellen samalla 90-luvun groove-metallia tai metalcorea.

Offline

#70 09.01.2015 10:58

kaakku
ärrävikanen pelle
Registered: 23.06.2005
Posts: 13,960

Re: Leuanvetoennätyksesi?

Nykyäänhän on sellaisia tankoja joita ei tarvitse kiinteästi laittaa karmeihin kiinni.

irongym-original_orig.jpg

Pitäisi toimia, omaa kokemusta ei ole.


Varikset komentavat

Offline

#71 09.01.2015 11:08

Firon
Marvelin juustohirviö
From: Nuthill
Registered: 09.03.2007
Posts: 9,212
Website

Re: Leuanvetoennätyksesi?

^mulla on tollanen, en saanut kiinnitettyä tarpeeksi turvallisen oloisesti meidän asunnon oviin. Käytän punneruksissa ja dipeissä tuota kyllä joskus.

Last edited by Firon (09.01.2015 11:09)

Offline

#72 09.01.2015 14:31

hrmunoita
rankka rässi
From: 1927 'till infinity
Registered: 16.09.2005
Posts: 39,222

Re: Leuanvetoennätyksesi?

Noi on tosi kätsyjä. Frendillä on tommonen. Iteki varmaan hankkisin jos ois omassa kämpässä joku hyvä spotti tommoselle, mut eipä oo.

Oma vetokehitys kans junnanu täs paikallaan ku tullu vähän taukoja ja saa nähdä paljo tää tän viikon +40C kuumeilu on verottanu. 10kg lisäpainoilla irtoaa max just se 6

Alkuun noi kovettumat häiritsi kans vitusti, mut ei oo kyl pahemmin syksyn jälkeen haitannu vaa kämmenet on enemmänki tottunu tohon. Tietty vois sitä vitun jauhoaki käyttää, ni sais paremman otteen helposti.


Ei puhuttele konerumpu ja Hitler sample samoin kuin kaunis ja eteerinen homo kuiskailu

Offline

#73 12.01.2015 23:45

hrmunoita
rankka rässi
From: 1927 'till infinity
Registered: 16.09.2005
Posts: 39,222

Re: Leuanvetoennätyksesi?

Esukille tsemppausta: Vedin tossa just parven reunalla (ihan ok vetää, mut ylläri et vitusti paskempi ote ku tangossa icon_biggrin) kahdeksassa erässä yhteensä 60 leukaa myötäotteella icon_cool


Ei puhuttele konerumpu ja Hitler sample samoin kuin kaunis ja eteerinen homo kuiskailu

Offline

#74 13.01.2015 15:16

asleep
Member
Registered: 02.09.2007
Posts: 1,147

Re: Leuanvetoennätyksesi?

Taitaa mennä kymmenen tällä hetkellä, otteella ei väliä  icon_cool  Syksyllä meni pari enemmän, mut viimeset pari kuukautta ollu vähe laiskaa ja saletisti kilojakin tullu lisää  tongue


ystävällisesti käyttäytynyt sika sekä lepäilevä pesukarhu

Offline

#75 13.01.2015 18:23

hrmunoita
rankka rässi
From: 1927 'till infinity
Registered: 16.09.2005
Posts: 39,222

Re: Leuanvetoennätyksesi?

asleep wrote:

Taitaa mennä kymmenen tällä hetkellä, otteella ei väliä  icon_cool  Syksyllä meni pari enemmän, mut viimeset pari kuukautta ollu vähe laiskaa ja saletisti kilojakin tullu lisää  tongue

ala vetää lisäpainojen kanssa tongue


Ei puhuttele konerumpu ja Hitler sample samoin kuin kaunis ja eteerinen homo kuiskailu

Offline

#76 17.02.2015 21:56

kaakku
ärrävikanen pelle
Registered: 23.06.2005
Posts: 13,960

Re: Leuanvetoennätyksesi?

Hidasta on kehitys mutta nyt menee tollanen 5x3 setti puhtaasti läpitte. Menis varmaan enemmänki, mutta edetään ny maltilla. Jatkan kohti 5x4:ää.


Varikset komentavat

Offline

#77 17.02.2015 22:25

Acedia
löylynlyömä lappalainen
Registered: 12.06.2005
Posts: 6,740

Re: Leuanvetoennätyksesi?

Sunnuntaina meni salilla selkätreenin lämmittelyksi 15 leukaa vastaotteella ja pienen paussin jälkeen 11 myötäotteella. En oo varmaan viime syksyn alun vetänyt kunnolla leukoja, kun oli käden kanssa ongelmia, joka esti leukojenvedon ohella myös dippien tekemisen (ei sipsien) ja olkapääpunnerrukset, mutta nyt se on saatu kuntoon.

Offline

#78 21.02.2015 22:46

kaakku
ärrävikanen pelle
Registered: 23.06.2005
Posts: 13,960

Re: Leuanvetoennätyksesi?

5x4 ja vieläpä suht helposti smokin


Varikset komentavat

Offline

#79 21.02.2015 22:48

kaakku
ärrävikanen pelle
Registered: 23.06.2005
Posts: 13,960

Re: Leuanvetoennätyksesi?

Parin viime viikon treeni on ollu aika olematonta mutta eipä näytä haittaavan. Kovettumatkin tassuista alkavat pysyä siedettävinä. Kyllä me tästä vielä hyvä treenimuoto saadaan ff peuk

nyt: tongue

Last edited by kaakku (21.02.2015 22:49)


Varikset komentavat

Offline

#80 01.03.2015 20:51

kaakku
ärrävikanen pelle
Registered: 23.06.2005
Posts: 13,960

Re: Leuanvetoennätyksesi?

Enkka on noussu seiskaan mutta paremmin kehityksen huomaa siinä että noi neloset mitä nyt vedän, nousee suht helposti vaikka olisikin väsyneet tassut.

5x4 on siis menossa nyt. Perjantaina helpohkosti 4x4 ja vikalla jaksoi vielä 6. Kyllä tää tästä ff

edit: Ens viikolla vois koettaa jos menis jo 5x5.
edit2: no ei oo menossa icon_lol

Offtopic: Ostin muuten Lidlistä vitosella tollaset punnerruskädensijat. Niitäki siis treenaillu tässä pari päivää.

Last edited by kaakku (01.03.2015 21:00)


Varikset komentavat

Offline

#81 30.03.2015 17:23

tapna
Member
Registered: 02.03.2006
Posts: 10,791

Re: Leuanvetoennätyksesi?

3 menee, Vasen olkapää ei oikein tykkää. Sille voisi varmaan tehdä jotain. Onko kaakulla, Acedialla, hrmunoidalla ja muilla vinkkejä?

Offline

#82 30.03.2015 21:01

kaakku
ärrävikanen pelle
Registered: 23.06.2005
Posts: 13,960

Re: Leuanvetoennätyksesi?

Enpä kuule oikein tiedä. Omani satutin jossain vaiheessa muistaakseni penkkipunnerruksessa ja on edelleen välillä kipeä.


Varikset komentavat

Offline

#83 02.04.2015 09:27

kaakku
ärrävikanen pelle
Registered: 23.06.2005
Posts: 13,960

Re: Leuanvetoennätyksesi?

Maaliskuussa ei tapahtunut minkäänlaista kehitystä tongue


Varikset komentavat

Offline

#84 24.05.2015 12:33

tapna
Member
Registered: 02.03.2006
Posts: 10,791

Re: Leuanvetoennätyksesi?

5

Offline

#85 24.05.2015 12:46

tapna
Member
Registered: 02.03.2006
Posts: 10,791

Re: Leuanvetoennätyksesi?

tapna wrote:

3 menee, Vasen olkapää ei oikein tykkää. Sille voisi varmaan tehdä jotain. Onko kaakulla, Acedialla, hrmunoidalla ja muilla vinkkejä?

Vataan itselleni: serratus anterior

Offline

#86 13.08.2015 10:50

Firon
Marvelin juustohirviö
From: Nuthill
Registered: 09.03.2007
Posts: 9,212
Website

Re: Leuanvetoennätyksesi?

Ulkona kävellessä tuli teline vastaan ja testasin: muutama 3 sarja meni icon_redface

En ole vieläkään saanut hankittua kotiini sopivaa telinettä  icon_twisted

Offline

#87 12.01.2016 23:57

kaakku
ärrävikanen pelle
Registered: 23.06.2005
Posts: 13,960

Re: Leuanvetoennätyksesi?

Aktivoitunut taas tämä leuanveto. 8 meni äsken vastaotteella. Kyllä se kymppi sieltä pikkuhiljaa saavutetaan.

Myötäotteella menis varmaan kaks icon_lol


Varikset komentavat

Offline

#88 13.01.2016 00:07

kaakku
ärrävikanen pelle
Registered: 23.06.2005
Posts: 13,960

Re: Leuanvetoennätyksesi?

kaakku wrote:

16.6. meni siis kymmenen. Tänään meni neljä tongue

Positiivista: töihin on asennettu leuanvetotanko. Koitetaanpa kauanko kestää päästä takas tonne kymppiin.

no pl. Ei ainakaan kauhean nopeaa ole tämä kehitys ollut icon_lol


Varikset komentavat

Offline

#89 14.01.2016 21:52

Okko
Kanisteriäijä
From: HS VISIO
Registered: 07.11.2006
Posts: 3,115
Website

Re: Leuanvetoennätyksesi?

täs lajissa tulokset kehittyy kyl hemmetin nopeesti jos vähänkään (2krt viikos tai enemmän vähintää kuukauden) viittii treenaa. tiätty jos on lyhyt ni helpompaa, mut emt eiks toi päde painonnostoonkin?


VFjVKbO.gif

Offline

#90 14.01.2016 21:54

Okko
Kanisteriäijä
From: HS VISIO
Registered: 07.11.2006
Posts: 3,115
Website

Re: Leuanvetoennätyksesi?

veikkaan et saan 5-7 tällä hetkellä  sadbanana


VFjVKbO.gif

Offline

Board footer

Powered by FluxBB