You are not logged in.
#61 08.05.2019 00:19
Re: Kuntosali 2011 - Älä puhu mulle, kun mul on aggre päällä
https://symmetricstrength.com/
Tuolta on mun mielestä ihan hyvä tarkkailla omia tuloksia ja vertailla vähän dataan jonka sivusto on haalinut eri lähteistä. Vähän outoa miten hyvät tulokset se antaa mavesta verrattuna esimerkiksi kyykkyyn. Toki kyykyssä rajoille meneminen pelottaa minua aika paljon yhä. Pystypunnerrus näköjään pitäisi lisätä treenikavalkadiin symmetricstrengthin perusteella, harmittaa vaan kun se vaatisi liikkuvuutta olkapäihin ja vihaan venyttelyä.
Kyykyssä mulla on kehitys pysähtynyt täysin muutamaksi kuukaudeksi mikä on aika ihmeellistä kun tuntui että alussa tulokset nousi niin kovaa vauhtia. Varmaan jotain teknisiä ongelmia on ollut nyt ja paineen pitäminen vatsassa koko liikkeen ajan ei onnistu mikä tekee keskivartalosta epävakaan tms. Voi johtua myös siitä että kroppa ei ota vastaan sitä rasitusta joka tulee kun tekee maven, dipit ja kyykyn samana päivänä.
Ostin myös leuanvetotangon kotiin ja nyt on hyvä vetää lisäpainoleukoja laittamalla kahvakuulan reppuun vetojen ajaksi. Ajattelin muutenkin nyt treenata leuanvetoa tekemällä muutamia lyhyitä leukasarjoja usein vetämättä itseäni piippuun/jumiin leuoista. Pitäisi niiden voimatasojen noinkin nousta.
Offline
#62 22.02.2021 21:57
- muumipoimuri
- Member
- Registered: 01.12.2020
- Posts: 12,292
Re: Kuntosali 2011 - Älä puhu mulle, kun mul on aggre päällä
355kg penkistä.
Offline
#63 23.02.2021 19:58
Uimassa ja saunassa käyminen salilla ollut itelle melko tärkeä henkireikä tässä talven, koronan ja muun paskan keskellä.#64 13.10.2022 16:24
- jookcha
- vieressä retkottava nainen
- From: blaze mountain
- Registered: 21.10.2005
- Posts: 19,055
Re: Kuntosali 2011 - Älä puhu mulle, kun mul on aggre päällä
Oon käynyt duunin salilla 2 kertaa tässä kuussa. Edellisen kerran oon käyny salilla varmaan joskus vuonna 2018 tms. Katsotaan miten homma lähtee rullaamaan, mutta jos tämä tahti pysyy niin pidän sitä jo suurena saavutuksena.
Ti ho detto come una volta un po' di vino, dischi in vinile, sequel, ragazze, ragazze, Kauko Röyhkä?
Online
#65 15.12.2022 11:31
- jookcha
- vieressä retkottava nainen
- From: blaze mountain
- Registered: 21.10.2005
- Posts: 19,055
Re: Kuntosali 2011 - Älä puhu mulle, kun mul on aggre päällä
Oon käynyt duunin salilla 2 kertaa tässä kuussa. Edellisen kerran oon käyny salilla varmaan joskus vuonna 2018 tms. Katsotaan miten homma lähtee rullaamaan, mutta jos tämä tahti pysyy niin pidän sitä jo suurena saavutuksena.
homma ei ole lähtenyt rullaamaan.
Ti ho detto come una volta un po' di vino, dischi in vinile, sequel, ragazze, ragazze, Kauko Röyhkä?
Online
#66 19.12.2022 17:04
- tigrushka
- ehkä yläosaton Mona Lisa
- From: Boele-le-le de l'Ouest
- Registered: 04.11.2006
- Posts: 30,200
Re: Kuntosali 2011 - Älä puhu mulle, kun mul on aggre päällä
Ahola, Harri, kuvausaika 1982 maaliskuu: Kuntosali Nautilus (Kaupunginmuseo) pic.twitter.com/svgPXqvsPB
— Helsinki-kuvaa (@helsinkikuvaa) December 19, 2022
Oikean 
rytmin kiinni 
saan iskelmä lol alkaa kiinnostaa hehe
Jotain tanssin bez 
eiq ja fall joo.
Offline
#67 11.02.2023 22:50
- muumipoimuri
- Member
- Registered: 01.12.2020
- Posts: 12,292
Re: Kuntosali 2011 - Älä puhu mulle, kun mul on aggre päällä
612kg penkistä 
Ilmeisesti tämä on hyväksytty suoritus vaikka toinen puoli nostetaan lopussa paikoilleen.
Offline
#68 10.08.2023 00:18
Re: Kuntosali 2011 - Älä puhu mulle, kun mul on aggre päällä
15 Mr Olympian voittajat treenavat rantsussa haukkaa samalla kun moottoriturvat rytisevät kuin viimeistä päivää.
You know, if it was a regular salad I wouldn't have said anything. But you had to have the BIG SALAD.
Offline