#91 14.01.2016 23:16

kaakku
ärrävikanen pelle
Registered: 23.06.2005
Posts: 13,960

Re: Leuanvetoennätyksesi?

Okko wrote:

täs lajissa tulokset kehittyy kyl hemmetin nopeesti jos vähänkään (2krt viikos tai enemmän vähintää kuukauden) viittii treenaa. tiätty jos on lyhyt ni helpompaa, mut emt eiks toi päde painonnostoonkin?

2-4 kertaa viikossa oon treenaillut "sitä" ja suht hidasta on mutta kuitenki jatkuvaa eeooämmää. Tosin maksimimäärää en ollut kokeillut tosi pitkään aikaan vaan tehnyt eka kolmosia, sitten nelosia ja nyt täytyisi koettaa jaksaa vedellä jo vitosia.

Eihän pituus tohon vaikuta vaan suhteellisen voiman määrä. Eli kevyt kaveri todnäk vetää helpommin jos on yhtään voimaa.


Varikset komentavat

Offline

#92 15.01.2016 05:55

Okko
Kanisteriäijä
From: HS VISIO
Registered: 07.11.2006
Posts: 3,115
Website

Re: Leuanvetoennätyksesi?

kaakku wrote:
Okko wrote:

täs lajissa tulokset kehittyy kyl hemmetin nopeesti jos vähänkään (2krt viikos tai enemmän vähintää kuukauden) viittii treenaa. tiätty jos on lyhyt ni helpompaa, mut emt eiks toi päde painonnostoonkin?

2-4 kertaa viikossa oon treenaillut "sitä" ja suht hidasta on mutta kuitenki jatkuvaa eeooämmää. Tosin maksimimäärää en ollut kokeillut tosi pitkään aikaan vaan tehnyt eka kolmosia, sitten nelosia ja nyt täytyisi koettaa jaksaa vedellä jo vitosia.

Eihän pituus tohon vaikuta vaan suhteellisen voiman määrä. Eli kevyt kaveri todnäk vetää helpommin jos on yhtään voimaa.

tietty painon ja voiman suhde on se tärkein, mut meinasin vaa et pidemmillä käsillä tulee ehkå enemmän vipuefektin tuottamaa rasitetta.

Second, arm length matters. Take two people of the same mass, say 100 kilograms. If one person has to contract half a meter of arm to complete a pull-up, he or she is exerting 490 Joules of energy. If the other person, quite a lanky individual, has to pull through one full meter, he or she exerts 981 Joules of energy—the same amount released by a quarter gram of TNT. With just a moderate variability in arm length among us, pull-ups become harder or easier.

http://blogs.scientificamerican.com/gue … y-do-them/  ff


VFjVKbO.gif

Offline

#93 16.06.2016 21:52

kaakku
ärrävikanen pelle
Registered: 23.06.2005
Posts: 13,960

Re: Leuanvetoennätyksesi?

Vittu mitä paskaa koko laji center mad center

Heti kun on pari viikkoa vetämättä ni ei jaksa ees vähää alusta frown2


Varikset komentavat

Offline

#94 16.10.2016 01:01

kaakku
ärrävikanen pelle
Registered: 23.06.2005
Posts: 13,960

Re: Leuanvetoennätyksesi?

Laitan tähän väliaikatiedoksi että viimesen vajaan kolmen viikon aikana oon vetäny 589 leukaa. Treenipäiviä on kuitenkin ollut suunniteltua vähemmän joten taidan vetää vielä ens viikon treeniä ja testata viikkoa myöhemmin että montako menee.


Varikset komentavat

Offline

#95 30.10.2016 20:20

kaakku
ärrävikanen pelle
Registered: 23.06.2005
Posts: 13,960

Re: Leuanvetoennätyksesi?

kaakku wrote:

Vittu mitä paskaa koko laji center mad center

Heti kun on pari viikkoa kipeänä ni ei jaksa ees vähää alusta frown2

mad  center


Varikset komentavat

Offline

#96 25.06.2019 22:58

Okko
Kanisteriäijä
From: HS VISIO
Registered: 07.11.2006
Posts: 3,115
Website

Re: Leuanvetoennätyksesi?

VITTU, vit...  mad  mad  mad

enpä osaa olla nostamatta jalkoja jostain syystä, mut toi lopun ojennus on jopa liian korkea.


VFjVKbO.gif

Offline

#97 26.06.2019 10:04

ba
Member
Registered: 10.06.2017
Posts: 1,563
Website

Re: Leuanvetoennätyksesi?

oon joskus saanu yhen ... mut saatoin hypätä vähän avuksi, en oo varma (varmaan 25 vuotta aikaa)

Offline

#98 04.06.2020 21:49

kaakku
ärrävikanen pelle
Registered: 23.06.2005
Posts: 13,960

Re: Leuanvetoennätyksesi?

Tämän päivän kunto: 8.


Varikset komentavat

Offline

#99 05.06.2020 19:23

Markku
Member
From: Huttusen naapurissa
Registered: 20.02.2007
Posts: 1,617

Re: Leuanvetoennätyksesi?

Kouluaikoina olin lihava ja nykyään asian suhteen välinpitämätön. 0 leukaa koko elämässä.

Offline

#100 05.06.2020 22:51

kaakku
ärrävikanen pelle
Registered: 23.06.2005
Posts: 13,960

Re: Leuanvetoennätyksesi?

Töissä tulee kiskottua muutaman kerran päivässä ja lisäks oon käyny salaa harjoittelemassa uimarannan leuanvetotangolla. Nelosia meni tänään 5 sarjaa kun aiemmin oon tehny vielä kolmosia eli pientä edistymistä on havaittavissa.


Varikset komentavat

Offline

#101 14.06.2020 01:02

Jean-Babtiste
spämking machine
From: Henkinen Kuvola
Registered: 02.10.2006
Posts: 30,616

Re: Leuanvetoennätyksesi?

11 joskus kynäniskana


'My only premise is that there are times when one must attack with complete ruthlessness and fight with lethal fury. This fury and ruthlessness must be harnessed and directed to the gravest possible damage—to kill.'

ontäs aiankin joku turska joo DECICIDERS

Offline

#102 16.07.2020 21:21

Kalossimies
valmistaa Vallilassa puudildoja
Registered: 07.08.2010
Posts: 6,352

Re: Leuanvetoennätyksesi?

Viimeks taisin saada vedettyä ehkä 5. tongue:peuk:


Oivalluksen hetkellä olin heikosti kippis ravittu, joten biggrin totesin, onkos kellään sitä fallin ekaa sinkkua, eiku että lehden nimen on oltava kaka Nälkä.

Offline

#103 09.08.2020 19:37

kaakku
ärrävikanen pelle
Registered: 23.06.2005
Posts: 13,960

Re: Leuanvetoennätyksesi?

7 meni myötäotteella. Ennen lomaa vastaotteella meni 10, nyt pari päivää sitten 8. Eli heti jos on tekemättä niin tulokset tippuu kuin lehmän häntä.

Aloin tekemään athlean-x:n 22 päivän ohjelmaa, josko nousis tosta seiskasta kymppiin?  icon_rolleyes 
Tän päivän treeni tekemättä, voi olla että teen vasta huomenna, eihän tuossa mitään järkeä ole painaa kolmea viikkoa putkeen..

editoinpa tähän viestiin miten menee/meni:
1. maksimi 7 (6 ok ja yks hitonmoinen rimpuilu), 5 minsan aikana jaksoin tehä 9.
2. a) 14 (5+5+4) b) max +40% eli 10. (2+2+1+1+1+2+1)

Last edited by kaakku (09.08.2020 19:56)


Varikset komentavat

Offline

#104 27.09.2020 12:15

kaakku
ärrävikanen pelle
Registered: 23.06.2005
Posts: 13,960

Re: Leuanvetoennätyksesi?

Haha arvatkaapa vaan jaksoinko tota tehä kolmannen kerran jälkeen. No, vetelemässä on käyty ja kymppi on vedetty parikin kertaa tän jälkeen, mutta varsinaista kehitystä ei kyllä oikein meinaa tulla.

Tänään myötäotteella 5 sarjaa nelosia. Yllättävän kevyesti.

Last edited by kaakku (27.09.2020 12:17)


Varikset komentavat

Offline

Board footer

Powered by FluxBB