Street Spirit Sr.

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,962

Re: Leuanvetoennätyksesi?

täs lajissa tulokset kehittyy kyl hemmetin nopeesti jos vähänkään (2krt viikos tai enemmän vähintää kuukauden) viittii treenaa. tiätty jos on lyhyt ni helpompaa, mut emt eiks toi päde painonnostoonkin?

2-4 kertaa viikossa oon treenaillut "sitä" ja suht hidasta on mutta kuitenki jatkuvaa eeooämmää. Tosin maksimimäärää en ollut kokeillut tosi pitkään aikaan vaan tehnyt eka kolmosia, sitten nelosia ja nyt täytyisi koettaa jaksaa vedellä jo vitosia.

Eihän pituus tohon vaikuta vaan suhteellisen voiman määrä. Eli kevyt kaveri todnäk vetää helpommin jos on yhtään voimaa.

---

Varikset komentavat

Okko

Kanisteriäijä

From: HS VISIO

Registered: 07.11.2006

Posts: 3,118

Website

Re: Leuanvetoennätyksesi?

täs lajissa tulokset kehittyy kyl hemmetin nopeesti jos vähänkään (2krt viikos tai enemmän vähintää kuukauden) viittii treenaa. tiätty jos on lyhyt ni helpompaa, mut emt eiks toi päde painonnostoonkin?

2-4 kertaa viikossa oon treenaillut "sitä" ja suht hidasta on mutta kuitenki jatkuvaa eeooämmää. Tosin maksimimäärää en ollut kokeillut tosi pitkään aikaan vaan tehnyt eka kolmosia, sitten nelosia ja nyt täytyisi koettaa jaksaa vedellä jo vitosia.

Eihän pituus tohon vaikuta vaan suhteellisen voiman määrä. Eli kevyt kaveri todnäk vetää helpommin jos on yhtään voimaa.

tietty painon ja voiman suhde on se tärkein, mut meinasin vaa et pidemmillä käsillä tulee ehkå enemmän vipuefektin tuottamaa rasitetta.

Second, arm length matters. Take two people of the same mass, say 100 kilograms. If one person has to contract half a meter of arm to complete a pull-up, he or she is exerting 490 Joules of energy. If the other person, quite a lanky individual, has to pull through one full meter, he or she exerts 981 Joules of energy—the same amount released by a quarter gram of TNT. With just a moderate variability in arm length among us, pull-ups become harder or easier.

http://blogs.scientificamerican.com/gue … y-do-them/ 

---

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,962

Re: Leuanvetoennätyksesi?

Vittu mitä paskaa koko laji

Heti kun on pari viikkoa vetämättä ni ei jaksa ees vähää alusta

---

Varikset komentavat

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,962

Re: Leuanvetoennätyksesi?

Laitan tähän väliaikatiedoksi että viimesen vajaan kolmen viikon aikana oon vetäny 589 leukaa. Treenipäiviä on kuitenkin ollut suunniteltua vähemmän joten taidan vetää vielä ens viikon treeniä ja testata viikkoa myöhemmin että montako menee.

---

Varikset komentavat

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,962

Re: Leuanvetoennätyksesi?

Vittu mitä paskaa koko laji

Heti kun on pari viikkoa kipeänä ni ei jaksa ees vähää alusta

 

---

Varikset komentavat

Okko

Kanisteriäijä

From: HS VISIO

Registered: 07.11.2006

Posts: 3,118

Website

Re: Leuanvetoennätyksesi?

VITTU, vit...     

enpä osaa olla nostamatta jalkoja jostain syystä, mut toi lopun ojennus on jopa liian korkea.

---

ba

Member

Registered: 10.06.2017

Posts: 1,563

Website

Re: Leuanvetoennätyksesi?

oon joskus saanu yhen ... mut saatoin hypätä vähän avuksi, en oo varma (varmaan 25 vuotta aikaa)

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,962

Re: Leuanvetoennätyksesi?

Tämän päivän kunto: 8.

---

Varikset komentavat

Markku

Member

From: Huttusen naapurissa

Registered: 20.02.2007

Posts: 1,665

Re: Leuanvetoennätyksesi?

Kouluaikoina olin lihava ja nykyään asian suhteen välinpitämätön. 0 leukaa koko elämässä.

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,962

Re: Leuanvetoennätyksesi?

Töissä tulee kiskottua muutaman kerran päivässä ja lisäks oon käyny salaa harjoittelemassa uimarannan leuanvetotangolla. Nelosia meni tänään 5 sarjaa kun aiemmin oon tehny vielä kolmosia eli pientä edistymistä on havaittavissa.

---

Varikset komentavat

Jean-Babtiste

spämking machine

From: Henkinen Kuvola

Registered: 02.10.2006

Posts: 30,616

Re: Leuanvetoennätyksesi?

11 joskus kynäniskana

---

'My only premise is that there are times when one must attack with complete ruthlessness and fight with lethal fury. This fury and ruthlessness must be harnessed and directed to the gravest possible damage—to kill.'

ontäs aiankin joku turska joo DECICIDERS

Kalossimies

valmistaa Vallilassa puudildoja

Registered: 07.08.2010

Posts: 6,354

Re: Leuanvetoennätyksesi?

Viimeks taisin saada vedettyä ehkä 5. :peuk:

---

Oivalluksen hetkellä olin heikosti ravittu, joten totesin, onkos kellään sitä fallin ekaa sinkkua, eiku että lehden nimen on oltava Nälkä.

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,962

Re: Leuanvetoennätyksesi?

7 meni myötäotteella. Ennen lomaa vastaotteella meni 10, nyt pari päivää sitten 8. Eli heti jos on tekemättä niin tulokset tippuu kuin lehmän häntä.

Aloin tekemään athlean-x:n 22 päivän ohjelmaa, josko nousis tosta seiskasta kymppiin?   
Tän päivän treeni tekemättä, voi olla että teen vasta huomenna, eihän tuossa mitään järkeä ole painaa kolmea viikkoa putkeen..

editoinpa tähän viestiin miten menee/meni:
1. maksimi 7 (6 ok ja yks hitonmoinen rimpuilu), 5 minsan aikana jaksoin tehä 9.
2. a) 14 (5+5+4) b) max +40% eli 10. (2+2+1+1+1+2+1)

Last edited by kaakku (09.08.2020 19:56)

---

Varikset komentavat

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,962

Re: Leuanvetoennätyksesi?

Haha arvatkaapa vaan jaksoinko tota tehä kolmannen kerran jälkeen. No, vetelemässä on käyty ja kymppi on vedetty parikin kertaa tän jälkeen, mutta varsinaista kehitystä ei kyllä oikein meinaa tulla.

Tänään myötäotteella 5 sarjaa nelosia. Yllättävän kevyesti.

Last edited by kaakku (27.09.2020 12:17)

---

Varikset komentavat