You are not logged in.
#631 25.08.2009 17:17
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Yritän tänään ehkä tsekkaa tuon salin uuden girya eli kahvakuulatunnin
koska elämässäni ei ole tarpeeksi fail-tunnetta! 
ennustukset: täynä HC "sali-äijiä" jotka rehkivät ääneen
"hiljaa pyörii salaattilinko"
bitch ain't even COLD in that poncho
Offline
#632 25.08.2009 18:06
#633 25.08.2009 20:08
- turston
- turska the wonder, tuohtunut vegaani
- From: jojo
- Registered: 13.06.2005
- Posts: 9,517
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Kolmen viikon tauko tuli lenkkeilyyn flunssan takia ja eilen tuntu lenkillä siltä, että oon palannut lähtöpisteeseen. Motivaatiota tarvis. Ehkä toi oli vaan flunssan jälkeistä tukkoisuutta 
ei muuta kuin voidetta rakoon ja ruuvi kiinni!
Offline
#634 25.08.2009 21:26
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
tänään toinen nyrkkeilytunti. Jee.
tsiisus että oli raskasta. mutta teki hyvää. jaksoin. paupau.
"Dodii, tulihan se natsikortti sieltä, aina se tulee jossain vaiheessa.
No kuule, mulla on niitä koko pakka.
Ja nainen: mä olen pasianssin ystävä!"
Offline
#635 25.08.2009 22:58
- leende solen skiner
- Member
- Registered: 16.02.2008
- Posts: 1,027
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
tänään rullaluistimilla 50 kilometriä kahdessa 25 km:n erässä, hyväähän tuo oli
"ei lisäaineita, hyvää hilloa viikon ajan"
Offline
#636 26.08.2009 07:25
- tapna
- Member
- Registered: 02.03.2006
- Posts: 10,894
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
tänään toinen nyrkkeilytunti. Jee.
Sinikaarti on vissiin päättänyt siirtyä hyssyttelystä asiaan.
Offline
#637 26.08.2009 08:22
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
[quote:156c13738d="aqzu"]tänään toinen nyrkkeilytunti. Jee.
Sinikaarti on vissiin päättänyt siirtyä hyssyttelystä asiaan.[/quote:156c13738d]
hei hei hei, ei nyt ruveta sotkee niitä junttijanareita ja meitä oikeita sivistyneitä kannattajia keskenään...
"Dodii, tulihan se natsikortti sieltä, aina se tulee jossain vaiheessa.
No kuule, mulla on niitä koko pakka.
Ja nainen: mä olen pasianssin ystävä!"
Offline
#638 26.08.2009 10:55
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
[quote:00151faaae="mitten"]Yritän tänään ehkä tsekkaa tuon salin uuden girya eli kahvakuulatunnin
koska elämässäni ei ole tarpeeksi fail-tunnetta!
ennustukset: täynä HC "sali-äijiä" jotka rehkivät ääneen[/quote:00151faaae]
aika repäsevä puolituntia, oli pakko käyttää 8kg kuulaa kun muut olivat jo varattuja ja joissain liikkeissä se oli ehkäpi liiankin kevyt mut ehkä hyvä ottaa eka kerralla iisisti. ennustukseni täysin väärät, täynä naisia mut mikäs siinä 
"hiljaa pyörii salaattilinko"
bitch ain't even COLD in that poncho
Offline
#639 28.08.2009 08:15
- laurkhi
- Member
- Registered: 19.06.2005
- Posts: 812
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Kahvakuulajumppa on kyllä kivaa. Harmi kun ei oo päässy pitkään aikaan kuulailemaan.
Offline
#640 18.11.2009 10:51
- noiseidea
- PERÄMIEHEN HERKKU
- From: siltsukupla
- Registered: 14.01.2006
- Posts: 41,048
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Olikos täällä joku luisteluhöntsätopique? En löytänyt haulla tai kullilla. Muistaakseni foppa joskus perusti?
No anywho, oltiin eilen vähän kokeilemassa parin kaverin kanssa. Brakulla oli porukkaa ihan vitusti, joten sitten vaan pyörittiin ja palloiltiin siellä keskenämme. Kenttä oli täynnä jotain superhöntsäpelejä. Kivaahan toi on, puheet oli taas kovat, että otettaisiin toi ihan vakio-ohjelmaan. Vuoden päästä varmaan taas samat puheet.
3e maksaa, 5e luistimien teroitus. Kallion Pörssissä olut 3e. Ei narikkaa.
Lapsena tykkäsin seurata kun kanat paistuivat isossa karusellissa kaupan lihatiskillä.
Offline
#641 18.11.2009 11:30
- ILR
- matlök
- From: täällä sitten taas
- Registered: 12.06.2005
- Posts: 8,768
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Oonhan mä tos vieressä käyny vähän sirklailemassa talvisin kun on kylmempiä päiviä sattunu. Braku ois tietty vähän kelivarmempi.
Katellaan. Ei lämiminen hirveesti kiinnosta ku oon niin paska siinä.
Älä päästä painiks sitä
Offline
#642 18.11.2009 12:50
- shanks
- Banned
- Registered: 13.06.2005
- Posts: 24,979
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Maila pitäs saada ni vois lähtee "lämimään"
En kyl ole luistellu varmaan kymmeneen vuoteen ja edelliselläkään kerralla en ollu kovin hyvä joten parasta olis kaiketi pysyä suosiolla pois. 
Offline
#643 02.12.2009 11:04
- ILR
- matlök
- From: täällä sitten taas
- Registered: 12.06.2005
- Posts: 8,768
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Ny ois vähän vilposempia kelejä tiedossa... saadaanks me peliä aikaseks?
Älä päästä painiks sitä
Offline
#644 14.01.2010 18:04
- kaakku
- ärrävikanen pelle
- Registered: 23.06.2005
- Posts: 13,962
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Kävin Näsijärven luistinradalla kiertämässä viiden kilometrin lenkin. Jää oli paikoitellen tosi kehnossa kunnossa ja niissä vauhti pysähtyi aivan kokonaan. Myötätuuleen olisi päässyt tosi kovaa mutta sileät kohdat eivät olleet kovin pitkiä. Kolmen kilsan lenkki olisi ilmeisesti ollut paremmassa kunnossa mutta sinne on vähän turhan pitkä kävelymatka.
Niillä joilla oli retkiluistimet ja sauvat pääsivät nuo huonotkin kohdat vauhdilla, hokkareilla taas ei.
Varikset komentavat
Offline
#645 24.04.2010 21:22
- kaakku
- ärrävikanen pelle
- Registered: 23.06.2005
- Posts: 13,962
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
No nyt on uudet juoksukengät. Ihan vitun rumat (valkoista ja neonvihreää) Niken Air Pegasukset. Stadiumissa oli fysioterapeutti testaamassa jalkoja ja menin sit testiin. Päätyi sellaiseen johtopäätökseen että meitsin jalkakivut johtuvat jalkapöydän jäykästä rakenteesta. Ei suositellut alkamaan treenaamaan maratonille vaan pitämään juoksumatkat maltillisina ja juoksemaan enempi päkiöillä. Oisin enemmän kuin tyytyväinen jos pystyisin sellaisen kymmenen kilsan lenkin heittämään kerran tai kaks viikossa ilman vaivoja.
Varikset komentavat
Offline
#646 25.04.2010 22:35
- kaakku
- ärrävikanen pelle
- Registered: 23.06.2005
- Posts: 13,962
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Hyviltä tuntuivat! Haluan jo uudestaan juoksemaan!
Varikset komentavat
Offline
#647 26.04.2010 11:58
- Yllapito2
- Member
- Registered: 11.07.2005
- Posts: 109
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Alasta aika paljon tietävänä en voi kuin kompata valitusta juoksupopojen ulkonäöstä. Nimenomaan Asicsi on mielestäni se pahin terroristi, mutta minkäs teet, kun kengät on ilmeisen laadukkaita päätellen ylivoimaisesta suosiostaankin. Karhulla oli muutama vuosi sitten varsin mainiota yritystä retrohenkisellä M1- ja M2-mallistollaan. Ite rakastuin M1:iin syvästi heti ensimetreistä alkaen, ja nyttemmin mallin "vanhennuttua" oon noita haalinut halvalla kaapin perukoille useita pareja, notta säästyisin vielä hetken mallinvaihtostressiltä.
Offline
#648 27.04.2010 15:06
- kaakku
- ärrävikanen pelle
- Registered: 23.06.2005
- Posts: 13,962
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Noi Karhut on ihan siistejä juu, mutta eivät sopineet millään mun jalkaan. Noita myytiin jossain vaiheessa tosi halvalla..
Varikset komentavat
Offline
#649 28.04.2010 12:53
- kaakku
- ärrävikanen pelle
- Registered: 23.06.2005
- Posts: 13,962
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Kävin aamulenkillä. Oli niin pirun kylmä keli että vasta lopussa alkoivat lihakset kunnolla lämpeämään. Kyllähän me tästä vielä juoksukuntoon päästään
Varikset komentavat
Offline
#650 28.04.2010 13:01
- Leif Erikson
- Member
- From: Tku
- Registered: 14.06.2005
- Posts: 6,397
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
En oo käyny juoksulenkillä ainakaan vuoteen. Talvikaudella pari-kolme kertaa viikossa futsalia ja säbää, nyt kesän kynnyksellä sitten futista ja säbää saman verran. Kohtalaisessa kunnossa ollaan, vaikka maha tuntuu kasvavan mässäilyn vuoksi. 
Hiekkakenttähaltuunotot hier ai kam, jes.
Last edited by Leif Erikson (28.04.2010 13:01)
"A repo man's always intense"
Offline
#651 11.06.2010 16:21
#652 22.06.2010 11:23
- kaakku
- ärrävikanen pelle
- Registered: 23.06.2005
- Posts: 13,962
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Kaukalofutista! Muutaman pelaajan tarvis vielä lisää niin sais hyvät höntsät.
Varikset komentavat
Offline
#653 22.06.2010 11:34
- Feggy
- kaiken maailman dosentti
- From: Hell sink i
- Registered: 02.11.2006
- Posts: 11,857
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Pari kertaa käyty lenkillä, ihan hyvältä tuntuu.
Offline
#654 06.07.2010 10:55
- fassu
- Member
- Registered: 14.02.2006
- Posts: 2,554
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
ois tarkoitus juosta puolimaraton syyskuussa, pitää alkaa käydä juoksulenkillä. lapinjärvellähän sitä ehtii juoksennella. aikatavoite? totta munassa, miten sitä nyt muuten motivoituis. 
ei kuitenkaan vielä jakoon.
kestävyyspohjaa on jonkin verran, mutta nivelet ja askeltaminen mietityttää etenkin kun lenkillä alkaa olla mittaa. ok, säbää ja sulista on pelattu, mut silti juokseminen on oma juttunsa ja tottuminen vie aikansa. ehkä ylläpito2 tai muut osaa evästää vähän tarkemmin mitä kandee huomioida. juoksemaan kai oppii juoksemalla, mut yli puolentoista tunnin juoksulenkkejä koitan ainakin lähtökohtaisesti välttää. muutaman triathlonistin kanssa kun on jutellut, niin kehottivat ajamaan tunnin fillarilla tunnin juoksulenkin alle. kuulemma huijaa hermotusta ja keho luulee juosseensa kaks. vähän vinolla hymyllä suhtauduin, mutta kokeilemallahan toikin selviää. yhdistelmätreeni sinällään on lähtökohtaisesti ihan hyvä idea.
kengät joutuu varmaan vaihtamaan, kun noi nykyiset on himpasti liian isot ja 10+ vuotta käytössä olleet jalantappajat.
pitää vaan varoa, ettei juoksemisesta tuu uhta hässäkkää kun sit on viä pyöräily. sen verta vielä että eihän lenkkarit oo ees rumia kun vertaa esim. ajokenkiin. miulle sopi tollaset fruittarit: 
Viimeisimpänä halutaan kieltää eräs viime vuosien lupaavimmista uusista finanssialan innovaatioista, nimittäin pikavipit.
Offline
#655 06.07.2010 11:58
- Yllapito2
- Member
- Registered: 11.07.2005
- Posts: 109
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Ai, tää ei sitten ilmeisesti mene humanismin ekan kurssin harjoitusesseen puolelle. Voiko enää naurettavampaa olla. Puolitoni ei tarkkaan ottaen ole edes kestävyysmatka, eikä sitä ole kokonainenkaan pyöräilyyn vertailussa. Mikäli haluaa juosta kovaa, on myös harjoiteltava kovilla vauhdeilla. Kun kerta sulla fassu on todennäköisesti suhteellisen hyvin hallussa toi peruskestävyyspuoli, niin suosittelisin satsaamaan just nopeisiin treeneihin pituuden kustannuksella. Viikkoon on toki syytä kuulua yksi pitempi hidasvauhtinen laahustelu, mutta muuten urut vaan auki. Nopeissa treeneissä vaan on se riski, että vammojen todennäköisyys kasvaa. Siksi voikin olla ihan hyödyllistä vedellä fillarilla lisäksi.
Offline
#656 06.07.2010 16:53
- Yllapito2
- Member
- Registered: 11.07.2005
- Posts: 109
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Niin joo, ääniraidaksi olis toki tarjolla vaikka mitä, mutta Irman The Loneliness of the Long Distance Runner vois olla sopiva tietäen fassu intresseistäsi jotain. Tossa on vaan snadina vaarana laukalle hyppääminen 
Offline
#657 06.07.2010 18:17
- turston
- turska the wonder, tuohtunut vegaani
- From: jojo
- Registered: 13.06.2005
- Posts: 9,517
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Puolimaraton on ollut kans mielessä jo viime kesästä asti, mutta vähän työt ja säbäily + kausittainen motivaatiovaihtelu sotki kuvioita syksyllä ja uudelleen pääsiin lenkin makuun vasta keväällä. Vähän liian innokkaasti tuli aloteltua, ja oikea polvi on nyt alkanut oireilla. Pidin taukoa ja toissapäivänä kävin muutaman kilsan yrittämässä, mutta pientä kipua oli taas. Tänään sitten päätin ekaa kertaa pyöräillä ihan kuntoilumielessä (pidän juoksemisesta enemmän). Tunti tuli pyöräiltyä kovassa sateessa ja rytmi vaihteli aivan liikaa, kun aika randomilla valitsin reitin. Välillä meinas hapottaa ja välillä joutu pysähtelemään liikenteen takia. Pitäis suunnitella reitti, jossa vois vetää sellaset 1,5 h tasaista vauhtia. Oikean vauhdin löytäminen vaatii kyllä totuttelua, juostessa on paljon helpompi tarkkailla esimerkiksi omaa hengistystä ja päätellä siitä, onko tahti oikea. Mut eipä ainakaan polveen sattunut ajon aikana
Puolimaratonin aikatavoitteeksi voisi asettaa varovaisesti 1.45. Viime kesän lenkkien perusteella tuo pitäisi ainakin alittua.
ei muuta kuin voidetta rakoon ja ruuvi kiinni!
Offline
#658 06.07.2010 18:31
- tapna
- Member
- Registered: 02.03.2006
- Posts: 10,894
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Torstaina paukutellaan tonneja.
Offline
#659 07.07.2010 18:15
- Yllapito2
- Member
- Registered: 11.07.2005
- Posts: 109
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Täytyy vielä sen verran pahoitella tuleville toonareille, että mielelläni jakelisin vinkkejä harjoittelemisesta enemmän, mutta johtuen omista tottumuksistani en oikein kykene niitä antamaan. Mä kun en käytä edes kelloa treenatessani ja tunnen oikeastaan vain kaksi vaihdetta; hitaasti ja vitun kovaa. Vaikkapa täältä löytyy viitteellisiä ohjelmia ja alan termistöä sekä vireähkö keskustelupalsta, josta selviää muun muassa se, että mukaviin lopputuloksiin voi päästä hyvin erilaisiin koulukuntiin kuulumalla: http://www.seponkotisivut.com/index.php
Maratonille menemistä ei kannata pelätä tippaakaan, jos peruskunto on ok ja viitsii treenailla suht säännöllisesti muutaman kuukauden ajan. Ite juoksin ekan tonini jälkeenpäin ajatellen älyttömän vähällä treenaamisella (kolmisen kertaa viikossa jotain 8km lenkkejä ilman mitään tietoa mistään ohjelmista tai vastaavista). Faneilleni tiedoksi, että tänä vuonna taidan piirtää ranteeseen 3.10:n väliajat, mutta oon oikein tyytyväinen muutamien minuuttien lipsumiseen tuosta.
Offline
#660 08.07.2010 18:13
- turston
- turska the wonder, tuohtunut vegaani
- From: jojo
- Registered: 13.06.2005
- Posts: 9,517
Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli
Lähe turska joskus pyörälenkille?
Shanksin kanssa ollaan mahdollisesti pyöräilemässä Bodominjärvelle joku päivä (meidän suunnitelmathan toteutuu usein 
) Oisko muita lähössä mukaan? Menomatkan vois vetää aika rauhassa, kun mua ainakin kiinnostais vähän tsekkailla paikkoja siellä. Takaisin voitais sit tykittää kunnon vauhtia.
ei muuta kuin voidetta rakoon ja ruuvi kiinni!
Offline