Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

kaakku · 15.03.2012 15:14

Sunnuntaina kaksi sählymatsia ja palauttava kävelylenkki
Maanantaina lyhyt lenkki
Tiistaina maastopyöräily 1,5h
Keskiviikkona maastopyöräily 2h
Torstaina tähän mennessä kuntosali, illalla vielä sählytreenit
Huomenna joko sali tai maastopyöräily, lauantaina ja sunnuntaina lepo.

Johan Nyttån DJ · 16.03.2012 17:27

Loikkia ja portaita alkuun. Maastaveto, työntö, penkki ja korishöntsät loppuun. Kisis 4 life! Ihmettelen miks kukaan harjoittelis muualla, etenkin jos asuu kulmilla.

ginimies · 16.03.2012 17:29

Johan Nyttån DJ wrote:

Puristin sisäsoudussa 5000 aikaan 19:20,6. Tekniikka on ilmeisesti kehittynyt jonkin verran ja vedoissa tuntuis olevan enemmän voimaa.

Viime vuonna juhannuksen tienoilla viistonnia meni aika tarkkaan kahteenkymmeneen minuuttiin. Ikävästi jäänyt sisäsoutaminen viime aikoina väliin.

Johan Nyttån DJ · 16.03.2012 17:55

Talvilajiksi tuo itellänikin täysin jää. Mut joku siinä kuitenkin kiehtoo, kun aina syssyllä innostuu.

ginimies · 16.03.2012 17:57

Johan Nyttån DJ wrote:

Talvilajiksi tuo itellänikin täysin jää. Mut joku siinä kuitenkin kiehtoo, kun aina syssyllä innostuu.

Joo, onhan tuossa brutaalin perverssissä lajissa jotain oudon kiehtovaa.

barton_funk · 19.03.2012 17:44

Scientific Proof That Exercise Can Cause Female Orgasm

merrim · 20.03.2012 11:42

barton_funk wrote:

Scientific Proof That Exercise Can Cause Female Orgasm

Jenkeissä yksi kaveri vannoi kovaan ääneen "yogasmin" eli joogaorgasmin nimeen (ja yhdessä joogattuamme kyseli että no, tuntuiko? icon_rolleyes ).

Kyllähän se jooga hyvältä tuntuu ja silleen mutta joku roti tähänkin spede

psykokarkki · 05.04.2012 13:00

kaakku · 18.04.2012 18:48

Sunnuntai sählymatsi ja pyörälenkki 1:10
Maanantai pyörälenkki 1:45
Tiistaina sali
Keskiviikko sali
Huomenna sähly, ehkä myös pyörälenkki
Perjantaina vois lepäillä. Tai sitten viikonloppuna.

noiseidea · 18.04.2012 23:30

Kahvakuula kiinnostaa.

shanks · 18.04.2012 23:39

noiseidea wrote:

Kahvakuula kiinnostaa.

mietin kans josko ens syksynä menisin duunipaikan vuorolle. tähän on tultu frown2

Hassuttelija · 19.04.2012 05:47

Kevyt aamuhölkkä taas. 4.57 km aikaan 29.15 min sanoo sports tracker icon_cool

kaakku · 19.04.2012 09:12

noiseidea wrote:

Kahvakuula kiinnostaa.

Joo, ehdottomasti. Voiskin mennä jollekki ohjatulle tunnille heilumaan.

Hmmm, huomenna ois klo 11:30.

Last edited by kaakku (19.04.2012 09:14)

merrim · 19.04.2012 11:53

Kahvakuula rakkaus

Ainoa liikuntamuoto joka saa mut voimaan fyysisesti pahoin peuk

Hassuttelija · 20.04.2012 05:13

Hassuttelija wrote:

Kevyt aamuhölkkä taas. 4.57 km aikaan 29.15 min sanoo sports tracker

Saman reitin vedin nyt aikaan 27.38 min pimp peuk Sports tracker tosin väitti reitin olleen nyt 70m lyhyempi.

Pakko kyl hehkuttaa, että onpa alkaneet nää aamuhölkät maistumaan hyvältä, vaikka alussa olikin melkosta tuskaa. Ja onhan tollanen muutaman asteen pakkanen ihan parsa ulkoilusää.

noiseidea · 20.04.2012 14:39

shanks wrote:

noiseidea wrote:
Kahvakuula kiinnostaa.
mietin kans josko ens syksynä menisin duunipaikan vuorolle. tähän on tultu

Oon nähnyt todisteen, miten vitun tehokasta toi on.

kaakku · 20.04.2012 15:52

En menny sinne tunnille tänään tongue

Ajoin vajaan tunnin spinningpyörällä äsken peuk

merrim · 20.04.2012 21:16

Päätin tänään mennä reippaasti oman mukavuusalueeni ulkopuolelle ja kävin kokeilemassa (todella typerän nimistä) Sh'Bam -tuntia.

Ihan hauskaa, kunhan pääsee yli siitä että täytyy tehdä mm. tätä JULKISESTI:

grasskirt · 21.04.2012 00:13

merrim wrote:

Päätin tänään mennä reippaasti oman mukavuusalueeni ulkopuolelle ja kävin kokeilemassa (todella typerän nimistä) Sh'Bam -tuntia.
Ihan hauskaa, kunhan pääsee yli siitä että täytyy tehdä mm. tätä JULKISESTI:
http://i.imgur.com/eUBEZ.gif

Ihan hauskaa jos jaksaa kuunnella listahittejä ja ohjaajia, jotka laulaa fiiliksissä niiden biisien mukana + toi tanssimoovi icon_lol

Hassuttelija · 21.04.2012 07:25

Pidensin vähän lenkkiä, nyt 5.5km. Taas tuntu vikat sadat metrit parhaalta.

merrim · 21.04.2012 09:41

grasskirt wrote:

merrim wrote:
Päätin tänään mennä reippaasti oman mukavuusalueeni ulkopuolelle ja kävin kokeilemassa (todella typerän nimistä) Sh'Bam -tuntia.
Ihan hauskaa, kunhan pääsee yli siitä että täytyy tehdä mm. tätä JULKISESTI:
http://i.imgur.com/eUBEZ.gif
Ihan hauskaa jos jaksaa kuunnella listahittejä ja ohjaajia, jotka laulaa fiiliksissä niiden biisien mukana + toi tanssimoovi

Joo, onneksi en kuuntele/kuule listahittejä mistään niin ne biisit ei ollu ennestään kovin tuttuja. Valitsin myös tunnin sen mukaan että oli tuttu ja siedettävä ohjaaja (joka ei laula mukana), muuten olisin tod. näk. poistunut kesken tunnin vitutuksen vuoksi.

Saatan mennä ehkä joskus toistekin. Mutta huomasin kyllä, että tanssin yleensä ainoastaan humalassa, ei selvin päin oikein irtoa ne "seksikkäät moovit" icon_lol

Johan Nyttån DJ · 24.04.2012 00:37

10000m - 41.36,9 ...viikonlopun röpöttely ei niin haitannutkaan. Alkoi hapenotto vaikeutua vasta viimeisellä kahdella tonnilla,eikä pakaratkaan olleet pahasti tulessa. Puristamalla tuosta saanee vielä 2-3 minuuttia pois, mutku niin hapokasta. Nelosen vastuksella tämä keikka, seuraavalla kerralla voisi vitosta kokeilla.

Hassuttelija · 24.04.2012 00:37

Mikä laji? redface_new

ginimies · 24.04.2012 09:42

Sisäsoutu. Ajalle peuk

kaakku · 25.04.2012 19:33

Tunnin kävelylenkki. Tänään jäi fillaroinnit välistä mutta olihan tuokin sentään jotain peuk

kaakku · 29.05.2012 19:50

Torstai: 1h 40 min sähly
Perjantai: 1h 20min pyöräily
Lauantai: 8h pyöräily
Sunnuntai: 1h kävely
Maanantai: 1h 30min pyöräily
Tiistai: 1h kävely
Huomenna aamulla sali, illalla ehkä pyöräily

kaakku · 31.05.2012 10:32

Jätin eilen fillaroinnin väliin mutta tänään suunnitelmissa on käydä tekemässä taas tunnin kävelylenkki ja illalla tunti sählyä jonka jälkeen jaksamisesta riippuen salille. Tai sitten toinen tunti säbää.

ginimies · 31.05.2012 10:54

Varo, ettet muutu Alexander Stubbiksi.

kaakku · 31.05.2012 11:54

Ei näillä määrillä nyt niin paljoa kiristä icon_biggrin

Laatu · 31.05.2012 13:18

kaakun liikuntakärpäselle peuk

Street Spirit Sr.

#751 15.03.2012 15:14

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

#752 16.03.2012 17:27

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

#753 16.03.2012 17:29

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

#754 16.03.2012 17:55

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

#755 16.03.2012 17:57

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

#756 19.03.2012 17:44

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

#757 20.03.2012 11:42

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

#758 05.04.2012 13:00

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

#759 18.04.2012 18:48

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

#760 18.04.2012 23:30

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

#761 18.04.2012 23:39

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

#762 19.04.2012 05:47

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

#763 19.04.2012 09:12

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

#764 19.04.2012 11:53

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

#765 20.04.2012 05:13

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

#766 20.04.2012 14:39

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

#767 20.04.2012 15:52

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

#768 20.04.2012 21:16

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

#769 21.04.2012 00:13

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

#770 21.04.2012 07:25

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

#771 21.04.2012 09:41

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

#772 24.04.2012 00:37

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

#773 24.04.2012 00:37

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

#774 24.04.2012 09:42

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

#775 25.04.2012 19:33

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

#776 29.05.2012 19:50

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

#777 31.05.2012 10:32

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

#778 31.05.2012 10:54

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

#779 31.05.2012 11:54

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

#780 31.05.2012 13:18

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Board footer