Street Spirit Sr.

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,962

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Kävelylenkki jäi väliin, mutta kohta joko 2h sähly tai sähly ja sali. Sitten onkin vähintään kolme päivää lepoa.

---

Varikset komentavat

Kenkä

Member

From: Pyllypyllypylly

Registered: 13.09.2008

Posts: 2,123

Website

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Kävelylenkki jäi väliin, mutta kohta joko 2h sähly tai sähly ja sali. Sitten onkin vähintään kolme päivää lepoa.

Jua.

MIssäs salilla muuten ähiset?

---

Tiesitkö muuten, että räppi, mitä jotkut jopa musiikiksi sanovat, on isossa maailmassa jengimusiikkia. Nämä "kuuluisat" räppärit ja heidän jenginsä selvittelevät välejään toisiaan ammuskelemalla.

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,962

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Gogolla.

---

Varikset komentavat

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,962

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Tänään 4 tuntia maastopyöräilyä ja 2 tuntia sählyä. Vikassa vaihdossa meinas pohje vähe krampata.

---

Varikset komentavat

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,962

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Salitreeni + tunnin kävelylenkki.

---

Varikset komentavat

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,962

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Olin tänään ekaa kertaa kahvakuulatunnilla. Sehän oli hauskaa puuhaa!

---

Varikset komentavat

merrim

bimbotohtori

Registered: 29.06.2005

Posts: 1,242

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Olin tänään ekaa kertaa kahvakuulatunnilla. Sehän oli hauskaa puuhaa!

---

I DONT NEED  A SERVANT TO DO MY BEHEADING FOR ME

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,962

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Tänään on muuten hartiat ollu aivan jumissa Tosin vatsalihakset ovat vielä enempi kipeät kun piti vähe kokeilla sunnuntaina voimapyörää " "

---

Varikset komentavat

merrim

bimbotohtori

Registered: 29.06.2005

Posts: 1,242

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

---

I DONT NEED  A SERVANT TO DO MY BEHEADING FOR ME

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,962

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Remi

---

Varikset komentavat

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,962

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Tänään kävin salilla. M kävi pilates-tunnilla ja oli kuulemma melkoista murhaa

---

Varikset komentavat

hezma

Vanhempi Käynnissäpitäjä

From: Helesinki

Registered: 13.11.2008

Posts: 17,626

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,962

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Eilen oli lepo, tänään alla jo vajaa parituntinen pyörällä, illalla sitten pari tuntia sählyä. Huomenna aion mennä kahvakuulatunnille

---

Varikset komentavat

barton_funk

jamppa, synkkä sienestäjä

From: Guttenberg-galaksi

Registered: 05.12.2008

Posts: 26,361

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

tänään tunti jumppaa ja tunti vesijumppaa

---

Halusin syväluotaa sitä yhteiskunta-akselien välistä juopaa, joka jo silloin varjosti minua ja minä sitä.

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,962

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Kävin taas kahvakuulailemassa, tällä kertaa ulkona. Oli paljon rankempi treeni mitä viime kerralla.

---

Varikset komentavat

bernardblack

herra ihanainen

From: reijomäkilä

Registered: 22.08.2009

Posts: 27,182

Website

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Tänä kesänä alkakoon melominen. Kattelin jo et tossa heinäkuun alussa ois melontakurssi, jonne vois ilmoittautua. Kajakkeja ja kanoottejahan saa sit vuokrattua joko tuolta Ispoisista tai Halistenkoskelta (varmaan muualtakin?). Jes.

edit: ilmoittauduinkin jo

Last edited by bernardblack (16.06.2012 10:38)

---

tunteet elikkäs fiilikset, ne on aitoja, niistä kannattaa pitää kiinni

shanks

Banned

Registered: 13.06.2005

Posts: 24,979

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Kävin taas kahvakuulailemassa, tällä kertaa ulkona. Oli paljon rankempi treeni mitä viime kerralla.

duunissa on joku tollanen miesten kahvakuulavuoro.. aattelin syksyllä mennä 

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,962

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Se on ihan hauskaa puuhaa. Eiliset askelkyykyt tuntuu viel aika hyvin

---

Varikset komentavat

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,962

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Aissaatana ku on paikat jumissa ja kipeenä

---

Varikset komentavat

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,962

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Kas niin, tänään olisi sitten vuorossa pilates-tunti 

---

Varikset komentavat

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,962

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Tällä kertaa olikin sitten eri vetäjä ku viime viikon power pilates -tunnilla ja meno kuulemma aivan täysin erilaista. En tykänny yhtään koko puuhasta.

---

Varikset komentavat

merrim

bimbotohtori

Registered: 29.06.2005

Posts: 1,242

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Tällä kertaa olikin sitten eri vetäjä ku viime viikon power pilates -tunnilla ja meno kuulemma aivan täysin erilaista. En tykänny yhtään koko puuhasta.

Joo, oon huomannut saman (vaikka eri saleilla käydäänkin). Pilates täytyy valita ohjaajan perusteella, erot voi olla valtaisat.

Oma kontribuutioni tähän topikkiin tänään: GymCircuit/Switching. Eli ajatuksena melko nuiva kuntosalikuntopiiri, joka kuitenkin käytännössä imee mehut aivan täysin.

---

I DONT NEED  A SERVANT TO DO MY BEHEADING FOR ME

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,962

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Annan tolle pilatekselle ehkä vielä yhden mahdollisuuden kun se eri ohjaaja tulee takas saikulta. Huomenna ois ohjattu venyttely, vois tehä ihan hyvää

Bodypumppiin pitäis kyl uskaltautua. Sitten ei varmaan tarttekkaan viikkoon muuta ku nukkua.

Huomenna mahdollisen venyttelytunnin lisäksi ajattelin vetästä pyörälenkin, torstaina säbää ja sitten onkin kolmisen päivää röpöttelyä ja siitä toipumista.

---

Varikset komentavat

hezma

Vanhempi Käynnissäpitäjä

From: Helesinki

Registered: 13.11.2008

Posts: 17,626

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Testasin Sports Trackeria; kävelin 5 km 56 minuutisa. Tää vehe meinaa että energiaa kulu 355 kcal   

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,962

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Voit siis juoda litran kaljaa huoletta 

---

Varikset komentavat

merrim

bimbotohtori

Registered: 29.06.2005

Posts: 1,242

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Tällä viikolla:

ma: sali
ti: GymCircuit
ke: Crossing 55 min
to: BodyPump

Loppuviikon otankin sit vahinkoa takas 

---

I DONT NEED  A SERVANT TO DO MY BEHEADING FOR ME

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,962

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Ma: pyöräily 2:45/46 km
Ti: typerä pilatestunti + vähän salijuttui päälle
Ke: epäonnistunu pyörälenkki 30 km
To: 1,5h säbää, tietää että on ollu hyvä meno ku kotiin tullessa naamaan oli kuivunu pieni suolakerros kaikesta siitä hikoilusta
Pe 
La: 
Su: 

---

Varikset komentavat

kaakku

ärrävikanen pelle

Registered: 23.06.2005

Posts: 13,962

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Jospa sitä ens viikolla uskaltais kokeilla bodypumppii 

---

Varikset komentavat

merrim

bimbotohtori

Registered: 29.06.2005

Posts: 1,242

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Jospa sitä ens viikolla uskaltais kokeilla bodypumppii 

Meinaakko uskaltaa? Muista sit mennä eturiviin!

---

I DONT NEED  A SERVANT TO DO MY BEHEADING FOR ME

merrim

bimbotohtori

Registered: 29.06.2005

Posts: 1,242

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Kahvakuulaongelma: siirtymä isompaan (16 kg) kuulaan johtaa kivuliaisiin rakkoihin kämmenissä. Au.

Salihanskatko tässä täytyy ostaa herkkien kätösten suojaksi?

---

I DONT NEED  A SERVANT TO DO MY BEHEADING FOR ME