#931 10.01.2013 20:00

merrim
bimbotohtori
Registered: 29.06.2005
Posts: 1,242

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

peuk

JOOGA PUOLEN VUODEN TAUON JÄLKEEN  sydan  sydan  sydan


hand I DONT NEED  A SERVANT TO DO MY BEHEADING FOR ME hand

Offline

#932 14.01.2013 22:34

barton_funk
jamppa, synkkä sienestäjä
From: Guttenberg-galaksi
Registered: 05.12.2008
Posts: 26,361

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

huomenna ekaa kertaa ikinä joogaan  huig


Halusin syväluotaa sitä yhteiskunta-akselien välistä juopaa, joka jo silloin varjosti minua ja minä sitä.

xfGrijQ.jpg

Offline

#933 14.01.2013 23:31

kaakku
ärrävikanen pelle
Registered: 23.06.2005
Posts: 13,962

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Viime viikolla kirjasin liikuntaa 7 tuntia 25 minsaa.


Varikset komentavat

Offline

#934 15.01.2013 13:29

barton_funk
jamppa, synkkä sienestäjä
From: Guttenberg-galaksi
Registered: 05.12.2008
Posts: 26,361

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

barton_funk wrote:

huomenna ekaa kertaa ikinä joogaan  huig

Oli oikein kivaa.

Olen aloittanut excel-säädön liikunnasta.  nerd


Halusin syväluotaa sitä yhteiskunta-akselien välistä juopaa, joka jo silloin varjosti minua ja minä sitä.

xfGrijQ.jpg

Offline

#935 15.01.2013 13:37

kaakku
ärrävikanen pelle
Registered: 23.06.2005
Posts: 13,962

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

peuk

Ostin pari kahvakuulaa  glasses


Varikset komentavat

Offline

#936 15.01.2013 14:38

barton_funk
jamppa, synkkä sienestäjä
From: Guttenberg-galaksi
Registered: 05.12.2008
Posts: 26,361

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Täytyy ehkä vielä kehittää tota pohjaa. 017


Halusin syväluotaa sitä yhteiskunta-akselien välistä juopaa, joka jo silloin varjosti minua ja minä sitä.

xfGrijQ.jpg

Offline

#937 15.01.2013 22:20

kaakku
ärrävikanen pelle
Registered: 23.06.2005
Posts: 13,962

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

kaakku wrote:

Ostin pari kahvakuulaa  glasses

Näitten kanssa on kiva heilua peuk


Varikset komentavat

Offline

#938 16.01.2013 19:17

leposi
Viini-illan Göbbels
Registered: 14.06.2005
Posts: 34,593

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Onko netissä olemassa jotain hyvää venyttelyopasta? Tai jotain sellasta, en nyt tiedä miten ton paremmin ilmaisisi. Toki kaikki perusliikkeet on vielä muistissa tennisajoilta, mutta ehkä jotain muitakin jänniä vääntelyitä olisi olemassa. Ja ehkä sitä joskus myös vois uskaltaa joogailemaan. Eka kuitenkin peruskunto kohdilleen ja sitten joogailut uudelleenmietintään.

Offline

#939 16.01.2013 20:39

kaakku
ärrävikanen pelle
Registered: 23.06.2005
Posts: 13,962

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli


Varikset komentavat

Offline

#940 16.01.2013 21:52

leposi
Viini-illan Göbbels
Registered: 14.06.2005
Posts: 34,593

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Offline

#941 17.01.2013 11:33

jookcha
vieressä retkottava nainen
From: blaze mountain
Registered: 21.10.2005
Posts: 19,819

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli


Ti ho detto come una volta un po' di vino, dischi in vinile, sequel, ragazze, ragazze, Kauko Röyhkä?

Online

#942 17.01.2013 13:19

kaakku
ärrävikanen pelle
Registered: 23.06.2005
Posts: 13,962

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

kaakku wrote:

Viime viikolla kirjasin liikuntaa 7 tuntia 25 minsaa.

Tähän mennessä 6:45. Tänään tulee illalla 1-2 tuntia säbää ja lauantaina 2 tuntia lisää. Sunnuntaina aion mennä maastopyöräilemään. Yritän myös saada aikaan jonkinlaista säännöllistä venyttelytuokiota.


Varikset komentavat

Offline

#943 21.01.2013 20:33

samulj
Member
From: Se missä hyvää
Registered: 04.05.2007
Posts: 1,503

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

1329105317724.jpeg

Offline

#944 22.01.2013 17:03

Markku
Member
From: Huttusen naapurissa
Registered: 20.02.2007
Posts: 1,665

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

jookcha wrote:

Tämä tuli kuin tilauksesta peuk
Onko täällä kukaan koskaan urheillut itselleen rasitusvammaa, ja jos on, kauanko on mennyt toipumiseen?
Parin viikon pronaxen kuuri ja kylmähoito meneillään, kivut on pieniä, mutta ärsyttäviä, koska mitään liikuntaa ei viitsi harrastaa ja muutenkin eläkeläismäinen olo. Ankeeta  viha  tongue

Offline

#945 22.01.2013 20:40

minimoog
"se" jostakin
Registered: 31.10.2006
Posts: 1,333

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

leposi wrote:

Onko netissä olemassa jotain hyvää venyttelyopasta? Tai jotain sellasta, en nyt tiedä miten ton paremmin ilmaisisi. Toki kaikki perusliikkeet on vielä muistissa tennisajoilta, mutta ehkä jotain muitakin jänniä vääntelyitä olisi olemassa. Ja ehkä sitä joskus myös vois uskaltaa joogailemaan. Eka kuitenkin peruskunto kohdilleen ja sitten joogailut uudelleenmietintään.

Joogassa ei muuten tarvii olla mitenkään kovin hyvä peruskunto, jos vaan muistaa ottaa iisisti joten sen takia ei tarvii jättää menemättä. Kyllä se kunto ja etenkin venyvyys kasvaa tosi nopeasti jos malttaa olla venyttämättä väkisin. Oon viimeaikoina ollut tosi yllättynyt siitä miten koko keho tuntuis oikeastaan toimivan erilailla vaikka en oo puoltakaan vuotta joogaillut säännöllisesti. Jotain pari kertaa viikossa siis syksyllä ja aika paljon taukojakin on ollut. Nyt kokeilen että vaikuttaako olennaisesti jos käy 3krt/viikko, jännittävää.


Äver siever miever tuver äver liver köver!

Offline

#946 01.02.2013 11:46

kaakku
ärrävikanen pelle
Registered: 23.06.2005
Posts: 13,962

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Kirjanpidon perusteella tammikuussa 35 tuntia ja 15 minuuttia eri liikuntajuttuja. Lähinnä sählyä ja maastopyöräilyä.


Varikset komentavat

Offline

#947 01.02.2013 13:20

:center::huig::center:
Holtiton Mies joka Imppaa ja Grillaa
From: melkein noin 1000 keikkaa
Registered: 12.06.2005
Posts: 41,039

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

aeka lailla sama ku mulla! paitsi että en o kirjanpitäjä grin


Ei mitään muttia, kaikki boikottiin saatana!!

Security Fee:n hinnalla sisään!

Offline

#948 01.02.2013 13:37

kaakku
ärrävikanen pelle
Registered: 23.06.2005
Posts: 13,962

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

smaa. nyt pyöräilemään excitebikenes icon_arrow


Varikset komentavat

Offline

#949 02.02.2013 11:07

barton_funk
jamppa, synkkä sienestäjä
From: Guttenberg-galaksi
Registered: 05.12.2008
Posts: 26,361

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

25h 50min 

mutta tossa on kovin eriarvoisia treenejä nyrkkeilystä joogaan.. mut näkeehän paljon aikaa menee


Halusin syväluotaa sitä yhteiskunta-akselien välistä juopaa, joka jo silloin varjosti minua ja minä sitä.

xfGrijQ.jpg

Offline

#950 02.02.2013 15:19

barton_funk
jamppa, synkkä sienestäjä
From: Guttenberg-galaksi
Registered: 05.12.2008
Posts: 26,361

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

hissiliike on kamala  spam3


Halusin syväluotaa sitä yhteiskunta-akselien välistä juopaa, joka jo silloin varjosti minua ja minä sitä.

xfGrijQ.jpg

Offline

#951 04.02.2013 17:50

barton_funk
jamppa, synkkä sienestäjä
From: Guttenberg-galaksi
Registered: 05.12.2008
Posts: 26,361

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

kaakku wrote:
kaakku wrote:

Ostin pari kahvakuulaa  glasses

Näitten kanssa on kiva heilua peuk

Minkä painoset ostit? Tekis mieli opetella vähän tätä.. Jos jostain sais helposti pari ohjattua tuntia, ois ok.

Lainasin mä kahvakuula opastus dvd:n. Et tarttis viel sen kuulan.


Halusin syväluotaa sitä yhteiskunta-akselien välistä juopaa, joka jo silloin varjosti minua ja minä sitä.

xfGrijQ.jpg

Offline

#952 05.02.2013 00:34

kaakku
ärrävikanen pelle
Registered: 23.06.2005
Posts: 13,962

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

8 ja 12

Hong Kongissa oli halvimmat mitä löysin.


Varikset komentavat

Offline

#953 10.02.2013 12:40

kaakku
ärrävikanen pelle
Registered: 23.06.2005
Posts: 13,962

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Kokeiltiin eilen Laatun ja Kenkän kanssa pikaluistimia. Järkyttävän vaikeeta muuten niillä luistelu. icon_lol

Itehän menin vielä kaatuumaan takakaarteessa ja nyt on koko saatanan lonkka ihan hemmetin kipeenä biggrin peuk


Varikset komentavat

Offline

#954 14.02.2013 11:29

mitten
teki pedin eteiseen
From: under a rock
Registered: 27.11.2006
Posts: 10,548
Website

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

liityin aikuisten telinevoimisteluryhmään. oon viimeks harrastanut lajia 18? vuotta sitten biggrin

vähän kuumotti et olisinko mega-:wanha: mut ryhmässä suurin osa oli vähän päälle parikymppisiä, taisin olla toisiks? vanhin (yks äijä ehkä muutama vuos vanhempi) mut kaikki tosi mukavia ja ystävällisiä ja kaikki teki oman tason mukaan sillei nou stress sydan selkärankamuistissa oli enemmän kuin kuvittelin! niin että oli vaan SAIIIIRAAAAAN kivaa. ehdottomasti jatkoon! oon ihan sika täpinöissäni! ja tarttisin just jonkun lajin joka kannustais venyttämiseen tuon salitreenin tuoman tiukkuuden myötä

en about kestä! walkovereita kesään mennessä?

diane-walkover.JPG


"hiljaa pyörii salaattilinko"
bitch ain't even COLD in that poncho

Offline

#955 14.02.2013 21:48

bernardblack
herra ihanainen
From: reijomäkilä
Registered: 22.08.2009
Posts: 27,182
Website

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Pitäis varmaan kehitellä jonkunnäkönen liikuntaohjelma, jos nyt meinaan tän vuoden aikana vähän parempaan kondikseen päästä. Tai lähinnä nyt kevään ajaksi, kesällä tulee kyl harrastettua sit kaikenlaista ilman sen kummempaa suunnittelua.

Ongelmana toki esim. se, että mikään ohjattu liikunta ei oo oikein mun juttu ja sit oon myös näissä asioissa aika pihi sekä hirveen laiska ylipäänsä lähtemään mihkään, joten ei taida mikään kuntosalikaan oikein toimia. Niihin jooga/pilates-juttuihin pitäis vissiin perehtyä ja kehitellä itellensä joku sopiva aloittelijasetti mitä tehdä himassa. Sit vois taas noita painojakin alkaa nostella ku sekin on jäänyt hyvän alun jälkeen. Plus vatsalihasliikkeet, ku ei oo niitäkään enää tullu tehtyä. Ja tässä ennen pyöräilykauden avaamista vois tähdätä siihen, et tekis EDES kerran viikossa jonkun kunnon pitkän kävelylenkin, normaalin arkikävelyn lisäksi.

Selkä ainakin ollu viime aikoina aika paskassa kunnossa, pakko ruveta tekeen sen suhteen jotain jos meinaa täl hoitoalalla jatkaa. Ja sit ylipäänsä yleiskunto on surkeessa jamassa.


tunteet elikkäs fiilikset, ne on aitoja, niistä kannattaa pitää kiinni

Offline

#956 14.02.2013 21:50

barton_funk
jamppa, synkkä sienestäjä
From: Guttenberg-galaksi
Registered: 05.12.2008
Posts: 26,361

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Mites uiminen / vesijuoksu?


Halusin syväluotaa sitä yhteiskunta-akselien välistä juopaa, joka jo silloin varjosti minua ja minä sitä.

xfGrijQ.jpg

Offline

#957 14.02.2013 21:52

bernardblack
herra ihanainen
From: reijomäkilä
Registered: 22.08.2009
Posts: 27,182
Website

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

barton_funk wrote:

Mites uiminen / vesijuoksu?

Olis kiva, mut siin on just se ongelma et mä en vaan saa itteeni lähtemään ns. mestoille plus pihistely (uimahallit on törkeen hintasia). Kesäkaudella tulee kyl sit uitua senkin edestä.


tunteet elikkäs fiilikset, ne on aitoja, niistä kannattaa pitää kiinni

Offline

#958 14.02.2013 21:54

ginimies
entinen crack-pormestari nyk. crack-tohtori
Registered: 22.04.2006
Posts: 18,663

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Soudin leppoisasti kymmenen kilometriä aikaan 43 minuuttia.


Minun ihana hevonen,
Et poni enää,
Juoksentelemaan miehen selkää,
Kuin junan yöllä.

Offline

#959 14.02.2013 21:56

bernardblack
herra ihanainen
From: reijomäkilä
Registered: 22.08.2009
Posts: 27,182
Website

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

Tähtään varmaan nyt kevään ajaksi siihen, et ois semmonen päivittäinen iisi rutiini (painot + vatsat + jotain venyttelyä ja pientä jumppaa, tämmöstä oon ennenkin) ja sit väh. pari kertaa viikossa joku vähän vaativampi suoritus. Tossa just kattelin youtubesta jotain puolen tunnin pilates-settiä, vois olla ihan hyvä.


tunteet elikkäs fiilikset, ne on aitoja, niistä kannattaa pitää kiinni

Offline

#960 14.02.2013 22:58

barton_funk
jamppa, synkkä sienestäjä
From: Guttenberg-galaksi
Registered: 05.12.2008
Posts: 26,361

Re: Yleinen liikunta / kuntoilu töpseli

bernardblack wrote:
barton_funk wrote:

Mites uiminen / vesijuoksu?

Olis kiva, mut siin on just se ongelma et mä en vaan saa itteeni lähtemään ns. mestoille plus pihistely (uimahallit on törkeen hintasia). Kesäkaudella tulee kyl sit uitua senkin edestä.

Liikuntaan kannattaa kyl vähän panna rahaa. Useat duunipaikatkin tukevat tota liikkumista, et niistä kannattaa aina ottaa selvää.


Halusin syväluotaa sitä yhteiskunta-akselien välistä juopaa, joka jo silloin varjosti minua ja minä sitä.

xfGrijQ.jpg

Offline

Board footer

Powered by FluxBB